Överväldiga är bara en Symptom

För mer än ett par år, jag och' ve varit en slav till e-post. Jag var mycket medveten om det och sökte hjälp. Jag fick en viss lättnad, men e-post kändes fortfarande som om det var knäcka sin piska på mig Omdömen

Förresten, om du och'. Ve fick e sak ner, jag don &'en; t vill höra om alla de olika strategier Jag kan använda för att minska e-post. Jag har provat dem. Många av dem arbetade Omdömen

Men i slutändan, e-post fortfarande tog över en stor del av varje dag Omdömen

Anledningen strukturer don &'en;.. T alltid få dig ur väldiga är att det &'; s inte e-post (eller in något ämne som du känner dig överväldigad om) som är problemet. It &'; s hur du relaterar till e-post som är problemet Omdömen

I mitt fall var det ett beroende av att se till att jag stannade på toppen av det så det inte skulle &';. T stapla upp. Jag har inte och' t vill ha något viktigt att falla mellan stolarna. Jag har inte och' t vill ses som försumlig om jag inte &'; t svara direkt. Det fanns förmodligen andra otäcka övertygelser jag kasta i mixen också. Omdömen

Dessa föreställningar, inte e-post, höll mig från mina viktigaste projekt och mål. Omdömen

Är jag botade? Inte helt. Inte än. Omdömen

Men när jag satt i ett rum fullt av mina stödjande kamrater arbetar genom denna inre konflikt, kände jag en enorm release. Jag gjorde fula rop och nog &'; t-stopp. . Jag hade ingen aning om smärtan av e-post överväldiga var så djupt Omdömen

Istället för att känna trycket av att svara på e-post, I &'; M väljer att arbeta på mina projekt och mål i stället. Ju mer uppmärksamhet jag ge till de saker jag verkligen vill göra, desto lättare är det &'; s som finnas att ändra mitt förhållande till e-post Omdömen

I &';. Har varit här innan, tillbaka i mina tidiga trettiotalet. Suppleant att göra-listor för e-post. Mina Att göra-listor gav fan nära mig ett nervöst sammanbrott då. Jag hade ett påhittat idé i mitt huvud som om jag fick min att göra-lista gjort, jag &'; D finnas mer framgångsrika. Sparka den vanan öppnade upp mig att nå min första sexsiffriga år … och gör det mycket enkelt Omdömen

I &';. m glada att uppleva mer lugn och vinster som ett resultat av min nyfunna lätthet runt e-post. Det inte längre äger mig Omdömen

I &';. M chefen. Jag får välja vad som får min uppmärksamhet. I &'; M göra nya val Omdömen

Vad tycker du.? Var känner du dig överväldiga och försöka hantera den omständigheten kontra utforska din tro Omdömen  ?.