Är Arbets Stress Killing din familj?

Du är på väg upp. Du avancera i din karriär snabbare än du trodde var möjligt. Du ges ett större ansvar. Och belöningar. Och stress på arbetsplatsen som går längs med den. Du räkna det är värt det. Men gör din familj? Omdömen

De dåliga hälsoeffekter av den stress som du upplever gå hem med dig. Du känner dig trött eftersom du är trött. Alltför trött fysiskt och känslomässigt att ta kontakt med din make eller dina barn. Du kan inte sova, så morgnar med dig är som att peta björnen för din familj.

Kan du använda dessa 5 sätt att hålla stress på arbetsplatsen från att påverka din familj? Omdömen 1. Välj en tid som är familjen enda gången. Min far dog när jag var mycket ung, men mina mest bestående minnen är de dagar som han skulle stänga butiken och berätta "dess vår dag, pojkar!". Och då skulle vi se de värsta lågbudgetvampyrfilmer någonsin.
2. Håll dig i form. En av de mest försåtliga biverkningar av stress är att det försvagar ditt försvar mot stress. Det är som att ha väggarna i ditt slott som misshandlas av katapulter. Om du inte tar sig tid att göra reparationer , de faller till stoft. Omdömen 3. Delight i allt din familj behöver. Stress, genom att vara obeveklig, kan lätt leda till att du glida i depression. Eller åtminstone en permanent dåligt humör. finna glädje i saker din familj gör, till motverka detta. Även om barnen prata tillbaka, glädje i deras oberoende. Omdömen 4. Skapa ett stödjande nätverk. Du vet, jag faktiskt ogillar denna term. Dessa är vänner. Håll kontakten med dina vänner. Använd dem för att ventilera till . Använd dem för att få idéer från. Och finnas där för dem. Omdömen 5. Attack stress och omvandla det. Vissa stress kan hanteras och det kommer att försvinna. Men en del stress måste angripas. Stress kan omvandlas till möjligheter. Och komma hem glada över en ny möjlighet är bättre.

Du kan känna att du hanterar stressen i ditt liv. Men fråga din familj hur väl du hantera det. Titta på den tid du spenderar med dem. Är det roligt? Eller är det en hel del yelling och ilska? Om du inte ändrar hur du attackerar stress, kommer saker och ting bli värre.

Stress döljer oftast en möjlighet till tillväxt. Men de flesta stresshantering är utformade för att, och fokuserar på, bara att du mår bättre när du är under stress. Verkligheten är att du inte vill må bra om stress. Du vill må bra om att flytta genom och förbi stress. Med hjälp av en heltäckande program för stress ledningssystem kan hjälpa dig med detta Omdömen  ..