Rädsla för Public Speaking

Rädsla tala inför publik? No More!
Man, jag önskar att det var så lätt. Jag talar offentligt ofta, och jag får fortfarande nervös inför varje tal eller presentation. Varenda en Omdömen

Med detta sagt, jag &';. M ganska gott sällskap – Det har konstaterats att Sir Winston Churchill och president Lincoln fick också ganska orolig innan att tala offentligt Omdömen

Tyvärr, oavsett hur många böcker, kurser, DVD-skivor, webbplatser eller orm olja försäljare lovar till “. bota &"; dig om din rädsla för att tala inför publik, det är aldrig så enkelt eller så lätt. Som sagt, det finns ett antal tekniker, strategier och taktik för att använda för att lindra rädsla och ångest som kommer att ringa innan tala offentligt Omdömen

Tips och taktik, Pt.I. Omdömen

1.Prepare. Förbered. Förbered - Enkelt uttryckt, ju mer du förbereder och bättre grepp du har på det material som du lägger fram, desto bättre kommer det att gå Omdömen 2.Practice.. Practice. Öva – När du har förberett, måste du öva, tidigt och ofta. Ryktet säger att Churchill praktiserade under en timme per minut av tal innehåll han leverera. 5 minuters presentation = 5 timmar praktik. Hur länge ska du öva Omdömen 3. Kontrollera ut /Läs rummet innan – Förtrogenhet föder komfort, raska dagen av en presentation är inte roligt och skärper ångest tiofaldig
4.Remember &ndash. publiken är på dina sido- 9 gånger av 10, publiken hejar på dig att lyckas, inte väntar på dig att falla platt Omdömen 5.Breathing - Mina tre favorit andningstekniker &ndash. 3 Djup Belly Andas, Ujaia andning och Alternate näsborre Teknik ndash; mer om var och en i ett senare inlägg
6.Lyssna till Musik – Titta på en boxning eller MMA konkurrens; titta Kobe eller LeBron före komma på banan och ndash; alltid lyssna på musik, få i zonen, vilket eliminerar utanför distraktion och jagar bort ångest och negativa tankar – det fungerar innan tala inför publik samt (jag gör detta varje gång) katalog 7.Remember – Du är alltid mer nervös än du ser – ALLTID! Review Håll ögonen öppna för Pt. II …
.