Livet är inget annat än en vandring ... allt du behöver veta är på spåret ...

Jag vandrade omkring 28 miles i förra veckan. Real “ hopfällbara &" ;. Inte den typ av vandring du gör på plan mark, på ett spår, i parken, verkliga, full på, och" berg, stenblock, stenar, lava, Slick Rock, växlar ryggar, mochi boll, kaktusar, titta på ormar, skorpioner , Hila monster, hjärtfrekvens hiiiiighh, höjd justera vänligen, kängor en bra idé, backar nödvändigt andra hud kamel, behöver en massage efteråt &"; vandring … Det var stor. I &'; M alltid i min härlighet i bergen (del av anledningen till att jag var glad över att flytta tillbaka till västkusten), och jag tycker att det är ett bra ställe att göra detta arbete med mina klienter. År sedan, mitt första jobb av college var som Fitness Director för en vandring reträtt i Kalifornien. Jag har inte och' t inser då hur mycket det jobbet skulle påverka hur jag utvecklades mitt arbete med klienter år senare i min egen lilla organisation. Varje gång jag vandra, och även varje gång jag tränar period, men vandring framför allt, påminns jag om hur stor metafor för livet vandring egentligen är. Lägg i en klient eller deltagare eller tolv, och metaforer komma flygande in! Här är bara 7 saker att tänka på om “ vandra &"; i ditt liv … ta dina stövlar och slog ett spår och se hur dessa saker respons för dig. För er som anslöt sig till mig för “ Ledande med stövlar på och handel; &"; Vandra i förra veckan, du och' ll få en trevlig uppdaterare här. (Och att detta inte är' t ens hälften av det mer senare kanske!) Katalog

1. Livet är som en vandring …
Vissa delar av den är smidig och ganska platt, ganska lätt att navigera, du kan nästan göra det i sömnen &hellip, medan andra delar inte. De har taggiga saker att se upp för, lång slick rock till skala, alla typer av vändningar och vänder, klippor och kanter överallt, och kräver en extra knuff för att komma igenom. Dessa delar av livet kräver en ännu högre nivå av närvaro, energi och vilja att gå igenom. Omdömen

2. När du går upp att berget … du &'; re kommer att behöva komma ner på något sätt.
Det kan vara en helt annan väg, men du och' re tillfalla måste komma ut. Du kan &'en; t får upp på berget och besluta, “ Whoops, jag don &'en; t vill göra det längre och " ;, måste du följa upp och gå av berget, även om bara för säkerheten. När vi och' re trött, irriterad, och" gjort &"; … .sometimes livet kräver att vi fånga vår andetag, få närvarande, omstart, och ge dig ut. Ett annat ställe som kan göra underverk här är kraften i en reframe … .remember, det &'; s inte som du och' re tillfalla “ tillbaka &"; (att gå ned), det &'; s faktiskt att du flyttar “ framåt &"; och kliva in i något annat … spela med detta. It &';. Kraftfulla Omdömen

3. “ Lita på slitbanan &"; …
Det &'; s säga att hike guider används som jag blev kär i synnerhet detta förra veckan … det bara passa så bra. It &'; s “ lita på slitbanan &"; vilket innebär att när du &'; re gå ner fiffig rock (det och 'en; s denna klippa som är som sandpapper och oftast ganska brant och ndash; Jag kände mig som Spider Woman många gånger förra veckan), måste du peka tårna framåt, sitta i dig häl, och litar på slitbanan av dina stövlar som du går ner. Om du inte &'en; t, kan du psyke själv ut, steg fel, lyft, vänder en fotled, etc. Men om du litar på slitbanan … det &'; s fantastiskt vad man kan göra. Jag tycker att detta inte annorlunda än att navigera livet, vare sig det och' s personligen eller i en organisation. Se till att du har rätt stövlar på (de passar dig, de känns rätt, de &'; re god kvalitet, de &'; re din – verkligen din), se till att du vet var du och' re tillfalla, och gå. Även om det kan kännas lite (eller mycket) skrämmande, eller om du känner att du kan glida, lita på slitbanan. Be om hjälp om du behöver det, men bo närvarande och lita på att slitbanan. Och innan du vet att du och' re igenom det och sannolikt har gjort något du hadn &'; t trott var möjligt Omdömen

4.. Vad som händer på banorna är en metafor för vad som kan vara på gång i ditt liv.
Om du agera snabbt för att hålla jämna steg med de andra med risk att skada sig själv, var annars gör du det i ditt företag eller din personliga liv? Om du lägger tillbaka eftersom du inte &'en; t vill sticka ut på leden, där är det som händer i ditt liv? Om du har svårt att balansera på klipporna eftersom du förlorar närvaro eller inte fokuserade på nuläget, där kan du göra samma sak i ditt liv? Var är du ur balans eftersom du och' re inte finns eller har gått medvetslös? Om du börjar få en blåsa, men don &'en; t vill bromsa att ha det lappade (vilket kommer att spara dig en värld av smärta och försämringen och sannolikt även hindra dig hoppa över nästa hike), där du får “ nigglings &" ; av smärta i din verksamhet eller liv som du och' re inte saktar ner för att ta hand om? Jag kunde gå på och … (och jag sannolikt kommer i framtida artiklar!) katalog

5. Fråga vad du behöver … Omdömen När du &'; re vandring och du behöver en paus, stopp. När du vill njuta av utsikten stopp. Ta en stund att titta tillbaka och se sig omkring för att se var du &'; ve kommit och vart du ska. När du behöver ett plåster eller några andra hud, gör det nu … don &'en; t tuffa ut och hoppas att det &'; ll försvinna. Den blodiga klack i botten av berget kan förebyggas. Så är ledarskap röran du kan skapa om dig och' re inte vistas närvarande vad du behöver …. Och ber om det Omdömen

6. Don &'en; t titta ner, med undantag för när du måste.
När du &'; re skalning berget, kodning, gripa stenar, ducka reglagen, det &'; s viktigt att vara fokuserad och hålla tittar på där du och' re tillfalla. Fokusera på att slutpunkten … och glömma vad &'; s under dig (om det och' s 1000 fot eller 3000, etc.) Titta ner, du förlorar fokus på nuet och vad &'; s framåt, och du har en stor chans av psyching dig själv. När du och' re på ett uppdrag i ditt liv, eller som leder ditt lag /företag, det &'; s för att stanna närvarande och vara medvetna om och redo för dem “ reglagen &" ;, vara fokuserad i ögonblicket är viktigt. Fokuseras på visionen och målet /resultatet framöver är avgörande. Tittar ner och kontroll “ jag gör ett bra jobb och " ;, “ vad döljer sig under mig och " ;, kan ta dig utanför fokus och hoppsan! Fot förlorade. Med detta sagt, när du har människor klättra bakom dig, eller under dig (dvs. ditt team), eller om du måste kontrollera för säkerhets skull … tittar ner kan vara lika viktigt. Rättesnöre? Om du &'; re tillfalla titta ner, stanna närvarande, hålla kontakten med uppgiften – och visionen, och titta ner och tillbaka snabbt. Omdömen

7. Fira dina framsteg.
Jag är alltid förvirrade, även om jag kan ofta relatera till detta scenario. Ett team /individuella vandringar från topp till topp (projekt till projekt), fokuserad och fullt engagerade i uppgiften. Driven att nå nästa topp (riktmärke i projektet), vilket ger allt de &'; ve fick, driver den till max, kommer att gå att gå … det &'; s allt som betyder något (är du med mig på energi och intensitet? Min gissning är att du och' ve varit där, jag vet att jag har) Och när de slutför det … Vad gör de? De och' re iväg till nästa topp, nästa projekt, nästa riktmärke. Det är där stoppa att lukta på rosor, ser tillbaka på spåret, erkänner processen och vem du /ditt team hade till “ vara &"; för att komma till den punkten, är kritisk. Detta är en hyllning punkt. När jag vandrade med folk i förra veckan, för vissa, bara gå med på att göra hike var en punkt av firande – det var sin komfortzon, för andra, det var att komma till toppen av en 10 mil vandra (upp 5 och ytterligare 5 för att gå ner på andra sidan) som var en av sina poäng av firande, och för andra (och jag &' d satsning alla), det lärande som de fick från att kliva ut ur komfortzoner, och “ få sina stövlar på och " ;, var punkter firande. Fira … den stora, de dåliga, det vackra och även fula … för allt det bidrar till vem du är och varje enskild sak är en möjlighet för lärande och öka ännu mer in i dig själv Omdömen

Så där har du. Det; 7 saker att tänka på vandringen i ditt liv. Min uppmaning till er är att lägga märke till vad och' s upp i ditt liv (och även i organisationen som helhet) och hitta länkar. Om du vandring på topparna just nu, vad skulle du behöver göra, vem skulle du behöva vara, för att navigera upp och ner och kommit till slutet resultatet dig och' re söka? Vem skulle du behöva vara att hålla medvetet med äventyret? Och hur skulle du fira? Där kan du få dessa stövlar på? Alltid tänker och hellip;
.