Varför kan du inte säga "NEJ"

Jag arbetar med så många alltför upptagna kvinnor som är stressade rörigare, men de fortfarande tycker att det är svårt att säga och"? Inget &"; till de krav som kommer till dem från alla håll. Även när de får tillåtelse, eller ens uppmanas att säga nej till dessa krav från vänner, familj eller chefer, de fortfarande tycker att det är nästan omöjligt att öppna munnen och låta detta ljud komma ut. Omdömen

Varför är detta? Tja, här och' s en möjlig orsak Omdömen

Rädsla för att skada annan person eller ses som “. Bad &"; eller “ självisk &" ;:

Jag har märkt att människor som är rädda för att säga “ inga &"; är ofta också människor som har svårt att höra “ nej, &"; upplever det som avslaget på deras personen eller nedsättande för sin begäran eller smak Omdömen

Så de naturligtvis anta att den andra personen hör “. inga &"; på samma sätt.

Här är några tips för att känna sig bekväm med förhandlingen att fruktade ordet:
“ ingen &"; innebär ofta “ inte nu, och" eller “ Jag har ett annat åtagande /nödsituation som jag måste hantera vid denna tid, och" eller “ Jag don &'en; t som just händelsen /mat /vad – men jag gillar dig bara fina &". Det kan också innebära, och" Jag wouldn &'; t tillbringa tid med dig /göra det åt dig om du var den sista personen på jorden &". Men varför inte vänta på mer bevis innan du antar att det är den verkliga innebörden Omdömen

Don &';? T anta “ ingen &"; du hör är permanent; samma begäran vid ett annat tillfälle kan mycket väl få en “. ja &";

När du behöver använda ordet (och du bör), här är några riktlinjer:

Don &'en; t antar den andra personen är lika känslig som ni om situationen. Missa anta den andra personen är en mogen vuxen som kan tolerera den lilla frustration att höra “ nej, &"; särskilt om situationen klargörs Omdömen

Say “. inga &"; på begäran tydligt unemotionally och, om möjligt, ge den verkliga orsaken. “ I &'; M utmattad och behöver verkligen gå till sängs tidigt. I &'; D älskar att spendera lite tid med dig när jag kan verkligen slappna av och njuta av ditt företag, men detta bara isn &'; t tiden &";. Omdömen

Don &'en; t ge falska ursäkter – åberopa en stukad fotled som du kan &'en; t lägga vikt gör att du känner verkligen dumt om du &'; re fångats står stadigt på den på den lokala pizzeria. “ Min mormor är mycket sjuk och jag måste besöka henne &"; har använts för många gånger av pretendent att hålla upp utan riktiga bevis, och upptäcks glatt handla senare inte bara undergräver din ärlighet, men också kastar tvivel på din förmåga att ta hand om andra människor. När fångas i lögnen, du och' ll inte bara ser dumt men den andra personen kommer att känna sig sårad och irriterad. Det kan vara en relation sinande flytta Omdömen

När det gäller tro att du är självisk för att säga och". Inga &" ;:
Kom ihåg, säger “ ingen &"; kan vara ett sätt att skydda ditt engagemang för löften du redan har gjort – till nära och kära, till medarbetare, eller till kunder och hellip; eller ens för dig själv Omdömen

Det har sagts att “. Du kan &'en; t säga och '; ja &'; tills du kan säga och ';. inget “
När du håller med, motvilligt, att göra något eller vara någonstans när du &'; d helst inte, kommer ditt sinne vandra, kommer din ansiktsuttryck och din kropp hemlighet signalera att du inte är där helhjärtat. Tror du att den andra personen spelar och' t märker det Omdömen

När människor inser du är villig att säga och"? Inget &"; saker som don &'en; t passar din agenda eller din smak, kommer de att vara trygg i vetskapen om att när du säger och" ja &"; Det är verkligen djupt uppriktig. Vad en komplimang till den andra personen! I stället för att komma över så självisk, du etablera dig som en hedervärd person, en person som kan lita på – i själva verket en person med integritet Omdömen

Doesn &';. t som må bra?
.