Varför ska jag bry sig om stress

"Så vad är big deal om kronisk stress ändå alla är under stress dessa dagar Dessutom, jag är frisk så jag kan hantera det -?!? Varför oroa"? Omdömen

Är detta vad den lilla rösten i ditt huvud säger

Eller kanske du tror kronisk stress är nödvändig kompromiss för ett svårt jobb, krävande kunder, eller för att bygga upp en blomstrande företag? Jo det verkligen inte vara så, men låt oss ta en djupare titt på hur kronisk stress påverkar oss fysiskt, mentalt och känslomässigt. Då kan vi avgöra om stress är även värt att oroa i första hand. Omdömen

Som vi diskuterade i artikelnummer ett stresseffekten är faktiskt består av en fysisk, mental och känslomässig pjäs, med den känslomässiga delen att vara en reaktion på en situation eller upplevd händelse. I själva verket vad vi kallar ofta "de negativa hälsoeffekterna av stress" är faktiskt hänvisar till vår känslomässig reaktion på en stress trigger. Omdömen

För en person med normal god hälsa, innebär kortsiktiga stressen ingen verklig fara om inte många kortsiktig stressen soars inträffa rygg mot rygg. Denna ständiga störtflod av kortfristig stress har samma nettoeffekt som långvarig kronisk stress. När det gäller riskfaktorer för hjärtsjukdomar, är eftersatt emotionell stress en starkare riskfaktor för hjärtsjukdom än rökning, kolesterol, eller högt blodtryck! Omdömen

En annan komplikation av obeveklig stress är att det orsakar en överdriven inflammatorisk reaktion. Som ni kanske vet, har inflammation en stor roll i många sjukdomar och sjukdomsprocesser. Omdömen

Stress antingen orsak eller göra värre 80% av alla våra sjukdomsbörda. Så detta innebär att alla sjukdomar och sjukdomar som vi arbetar med, 80% är antingen orsakas av sjuka - effekterna av stress, eller en befintlig sjukdomsförloppet förvärras av stress Omdömen

En annan studie rapporterar att över 75. % av alla läkarbesök direkt eller indirekt hänför sig till effekterna av stress. Tänk bara på återverkningarna av dessa siffror. Om kronisk stress kontrollerades eller elimineras kan vi drastiskt minska ett stort antal läkare mottagningsbesök! Omdömen

Vad betyder det i termer av verkliga dollar? En studie uppskattade kostnaden för företagen från spännings - relaterade medicinska komplikationer som 300.000.000.000 $ per år i ökade vårdkostnader inklusive minskad produktivitet Omdömen

Stress stör också sömnen som i sin tur påverkar en persons förmåga att gå ner i vikt.. Faktum är att om stress är i bilden och en person sover inte, finns det signaler som sänds till kroppen för att öka bukfetma och störa mättnad. Denna brist på sömn börjar sedan en hel hormonkaskad som leder till viktökning. Omdömen

Genom att så småningom defla en persons Outlook och motivation ständig stress påverkar också en persons välbefinnande och positivitet. Stress förvirrar en persons förmåga att fokusera, bevara den totala energi och förmåga att blomstra och vara lycklig. I själva verket depression, vilket är mycket nära släkt med obeveklig stress, var den fjärde vanligaste orsaken till sjukdomsbördan 1990; och beräknas i en studie att vara nummer ett ledande orsaken till 2020. Omdömen

Så uppenbarligen obeveklig stress har en stor inverkan på alla aspekter av vår hälsa och välbefinnande, och att ignorera stressen samtidigt koncentrera sig på andra mål hälsa är att ignorera den stora elefanten i rummet. Detta är bara en bred översikt över hur stress påverkar vår hälsa Omdömen

Nästa i del tre kommer vi att följa domino-effekt som vi spåra väg händelserna i våra kroppar som orsakas av stress Omdömen  ...