Stress Relief Motion för att ge dig Reassurance

Stress är något som upplevs av alla i hela världen, men det är varierande nivåer som individer sannolikt kommer att sätta upp med, som sträcker sig från ganska kontrollerad för särskilt överdriven. När det gäller extrema fall kan en enkel stressa motion krävas för att övervinna effekterna av stress.

Visst anser att om du har svårt att hantera den stressiga vardagen, kommer det förmodligen att ha en oönskad inverkan på din egen mentala och fysiska välbefinnande på kort sikt för att inte tala i det långa loppet. Det är något du måste sluta så småningom.

stressa motion jag kommer att beskriva för dig i den här artikeln bygger på en metod som jag upplevde för några år sedan kallade Sedona Method. Grunden för detta koncept är faktiskt "släppa" eller släppa specificerade känslor, känslor eller övertygelser som orsakar dig känslomässig stress eller rädsla. Nu de processer som ingår i Sedona metoden förefaller något förenklat, men det är bra om denna metod och den viktigaste anledningen till det verkligen fungerar så perfekt. Skriv inte det eftersom det låter alldeles för enkelt.

Steg ett i processen kräver att du avsätta lite lugn och ro varje dag för att lägga till din förståelse för vad som kan orsaka din stress, sedan omsättas i handling en enkel process för att rensa bort att stress . Jag skulle personligen anser en acceptabel tid för dig att vara minst 15 till 20 minuter privat tid där med det inte finns några störningar oavsett vad.

Settle tillbaka, blunda och tänka på en tid som vanligtvis kommer att få dig att bli stressad. Är du medveten om vad som blir du arbetat upp? Om du är, helt enkelt låta dig sjunka rakt in i den upplevelse för en kort stund.

Nästa steg blir att låta den känslan går. Vad du ska göra är att fråga dig själv tre frågor. Dessa frågor är …

"Kan jag släppa denna känsla?" Review, "Skulle jag släppa denna känsla?" Review, "När?"

Med alla dessa frågor är det bästa för att besvara dig med ett ja eller nej svar (med lite tur, kan du svara ja på varje fråga). Dra inte analysera processen ovan, även om det verkar vara alltför enkelt. Bara vet att sinnet är extremt kraftfull, och när du bestämmer dig för att släppa begränsande tankar, känslor och övertygelser, slutresultatet är verkligen super snabb.

I alla tider fortsätta att upprepa proceduren ovan tills du når den valda resultatet. Konsekvens är ofta det enda sättet att få resultat på kort och lång sikt.

En annan faktor som ofta medför en hel del stress i vardagen är att vilja godkännande och ville kontroll och vilja säkerheten. Om du eventuellt kan släppa vilja dessa saker, kommer massor av stress troligtvis bara tyna bort. Så precis som tidigare, sitta ner tyst och titta på en kris som resulterar i att du känner som du är stressad. Fråga dig själv samtliga följande frågor …

"Kan jag släppa vilja godkännande?"
"Kunde jag släppa vilja kontroll?"
"Kunde jag släppa vilja säkerhet?"

När mer, men du vill svara med ett ja eller nej (tydligt ja är precis vad du siktar på). Bör du hålla använda denna; i slutändan kommer du att kunna uppleva dig känslan ljusare på en känslomässig nivå och har en mycket mindre stress i ditt dagliga liv.

Det är väldigt utmanande att föra en glad, blomstrande och meningsfullt liv om du är stressad hela tiden. Du måste hitta en stress relief övning som syftar till att förändra ditt liv runt för större. Sedona Method råkar vara en sådan metod som är säker på att ge dig snabba och värdefulla förbättringar Omdömen  ..