Att hantera förändring, både bra och Bad

För dem som har sett mig nyligen, vet du att det finns en hel del som händer i mitt arbetsliv. Det nya kontoret kom med en vacker utsikt och några överraskningar. Byggnaden har varit under uppbyggnad och har tittat mer som en "krigszon" än en kontorsbyggnad. Men ändå, trots allt kaos att flytta och flytta in i en byggnad under uppförande, jag har hittat mig själv i fred med processen.

Det här har fått mig att tänka på förändringsarbetet och hur det kan vara både mest spännande och mest stressande upplevelse. Och detta har fått mig att tänka på den gamla clich é ;, "ibland saker måste bli värre innan det blir bättre." Omdömen

Så många gånger, folk har sagt till mig, "Dr Irene, jag vet att jag kom för att se dig eftersom jag behövde göra några viktiga förändringar i mitt liv. Men nu när jag har börjat att göra dessa förändringar, jag känner nästan värre. Jag är inte säker på om det är värt det. "Omdömen

När vi gör ändringar i våra liv, både större och mindre sådana, skapar vi en ny känsla i vår kropp, vårt sinne och vår ande. I vår kropp, kan denna känsla presentera sig som ökad hjärtfrekvens, tryck över bröstet eller muskler, och en känsla av en annan typ av energi i vår kropp. I sinnet, kan denna känsla presentera sig som "besatt" över någonsin tänkt eller beslut om händelsen, koncentrationssvårigheter på andra saker, och humörsvängningar. I en anda, kan detta leda till känslor av osäkerhet och obehag. Omdömen

Det som fascinerar mig mest är att dessa känslor kan tolkas antingen som ångest eller upphetsning. I själva verket är den främsta skillnaden i upplevelsen av ångest eller spänning i om du ser situationen för sina potentiella goda resultat eller för alla de saker som kan gå fel.

Det är där den gamla clich é kommer in. I det ögonblick då vi inte riktigt vet vad de ska göra av situationen, är vår erfarenhet att processen att göra förändringen är mer obekväm än den situation vi ville ändra. Vi vill veta hur saker och ting kommer att sluta. Det är som om vi tittar på en suspenseful thriller av en film och helt plötsligt finns det en paus, lämnar oss obehagligt yelling på TV medan vi måste titta på några löjliga kommersiella och undrar vad som händer härnäst. Det ögonblicket är mycket obehagligt Omdömen

Men när vi börjar att formulera en åsikt om hur det går -. Gör de verkar gå bra eller göra de verkar gå inte så bra - och vi förmedla denna uppfattning till vår kropp, själ och ande, börjar situationen förändras. De känslor börjar vettigt. Vi börjar se saker för skönheten i deras potential. Omdömen

Så, jag gissa vad jag föreslår är, innan du börjar panik om processen av förändringen, byggandet av din framtid om du kommer att ge dig själv lite tid att utvecklas utvecklingen och vettigt om resultatet. När dammet rensar och du börjar att se potentialen i situationen, kan det ser ganska spännande Omdömen  ..