Erövra Rampfeber genom Visualization

By The Pioneer för Subliminal Messages Online
.

Är du bekant med det här? You &'; re på för en intervju i nästa timme, men så tidigt som fem timmar sedan, handflatorna redan svettas. Stora pärlor av svett faller från din panna också. Du kan säkert känna magen spottar, och ibland verkar det som om du och' re tillfalla svimma. Om du har dessa villkor, då det &'; s stora chans att du lider av rampfeber eller löst definierade rädsla för att tala inför publik.

Det &'; s absolut okej att känna sig rädd speciellt om du &'; re bad att få prata eller uppträda inför andra människor. I själva verket, även de rutinerade artister, dansare och sångare, fortfarande beskriva sina pre-prestanda stunder som timmar fyllda med fjärilar i magen. Men det &'; s redan en annan historia om du ständigt känner tecken på rädsla varje gång du &'; re bett att få tala eller utföra. Vad värre är, du utvecklar panikattack, vilket kan leda till att du hyperventilera eller förlora medvetandet.

Stöten av Rampfeber

rampfeber kan vara mycket skadligt om du gör det möjligt att ta kontroll över dig. It &'; s mycket svårt för dig att landa ett jobb, med tanke på att du behöver gå igenom intervjuer. Du kan inte ta itu med folk på rätt sätt, och du känner dig mycket begränsad. It &'; s obekvämt för dig att umgås, och ibland kommer du att märkas som snobb eller reserverad.

Även de enklaste uppgifter är ganska svårt att göra. Du kan inte ta telefonsamtal omedelbart eller kontakta kundtjänst. Du kämpar för att göra bra i skolan. It &'; s. Svårt för dig att ta aktiv i organisationer eller i ditt samhälle Omdömen

Hur bli av Rampfeber

Lyckligtvis, det finns redan många sätt på hur man kan bli av den här typen av rädsla. Ibland om du har en tendens att panik, kan du ordineras med mediciner som du behöver ta innan du talar eller utför. Andra träna sig många gånger i vad jag ska säga eller hur man ska agera, medan många gör simuleringar eller rollspel.

Du kan också göra visualiseringsövningar. Du kan föreställa dig själv stående framför en hel del publik och ge ditt verk eller utföra ett antal. Du tillåter dig själv att sola på uppskattning eller applåder av publiken. Du tänka dig ser bra ut eller ser delen. Om du &'; re söka jobb, ta mental anteckning om dig själv klädd i kostym. Tänk som du och' re redan pratar med din intervjuaren, svara på hans eller hennes frågor med mycket självförtroende.

När du &'; re visualisera, kan du lägga till subliminala budskap eller affirmationer. Du kan använda dessa positiva uttalanden att ytterligare stärka eller uppmuntra dig att övervinna din rampfeber. Några av dessa subliminala budskap är följande:

Jag är en modig människa Omdömen Jag är övertygad om och självständiga Omdömen jag kan tänka mig smaka applåder av människor
jag har... förmågan att tala och sända ett tydligt budskap till min publik. Omdömen jag ansvarig för mitt eget rädsla.

Du kan recitera eller spela in dessa subliminala budskap och lyssna på dem minst en dag innan du möter någon eller en grupp av människor. Lyssna på dem så många gånger som möjligt. Låt ditt undermedvetna att ta dem in och byter långsamt dina negativa tankemönster till något mer inspirerande eller motiverande Omdömen  ..