Adekvat sömn Skapar ökad Energy

Har du någonsin slutat tänka på de många fördelarna med tillräcklig sömn Omdömen På grund av våra olika livsstilar de flesta av oss titta på sömn i ett av två sätt: (1) ett slöseri med tid eller (2) vi har en känsla vi aldrig få tillräckligt med sömn. Omdömen

(1) Om du är den sortens person vars livsstil gör att du känner sömn är ett slöseri med
tid, då du passar in med en stor grupp andra amerikaner som känner på samma sätt. Omdömen aktivitet, produktion, och att vara upptagen hela tiden verkar vara ditt sätt att leva. Om du Omdömen inte aktivt engagerade i att tänka, att göra produktiva uppgifter eller går någonstans,
du tenderar att känna skuld. Din skuld får dig att avsätta mindre och mindre av din tid Idéer för sömn. I själva verket kommer du snart att komma in i vanan att betrakta en
god natts sömn som ett totalt slöseri med tid. Men när detta blir din Omdömen attityd, ditt sätt att leva, bör du vara medveten om dessa fakta. Det finns ett bättre sätt Review, en bättre sätt att bli mer produktiva. Ett bättre sätt att få fler saker gjorda och -. Omdömen gjort mycket bättre än någonsin tidigare Omdömen

(2) Å andra sidan kanske din livsstil innebär att du är så aktiv, upptagen, och sälja enligt så mycket press att uppfylla alla dina ständigt närvarande tidsfrister, får du Omdömen avrunna, slitna, och bara vanlig bushed. Kort sagt, kan du upptäcker att du är alltid Omdömen trött och tyngs av vad du tycker är ditt behov av mer tid. Du kan
ofta finna dig själv längtan att komma bort från den oändliga tryck. Du kan
ha ett konstant, ouppfyllt behov för: sömn, avslappning och lite enkel, Omdömen underhållande kul. Men dessa behov är aldrig träffat. Igen, tro mig när jag säger -
det finns ett bättre sätt Omdömen

Här är ett förslag.. Överväga att anta följande enkla plan för att hjälpa dig Omdömen vinna något av dessa två livsstilar: Om du kommer att titta på en dag, det vill säga
tjugofyra timmar, och sedan dela upp dessa timmar med tre, du ll se att det finns tre Omdömen åtta timmars segment av tid på en dag. Därefter väljer att göra det din plan till - forever
mer - avskärma dessa tre segment av tid genom att utse en av dem som Omdömen följer: (1) de första åtta-timmarsperioden uppgår till "arbete", (2 ) nästa är för "rekreation", Mössor och (3) den tredje är för - du gissade det - "sömn". Nu har vi kommit fram till "bättre Omdömen way" diskuterats ovan. Men, det enda sättet denna plan kommer att fungera för dig är om du är Omdömen övertygad om att det finns fördelar, fördelar som dramatiskt kommer att förbättra din livsstil nu Köpa och för resten av ditt liv. Omdömen

Här är där du måste bön göra vad som kan vara en radikal livsförändrande Omdömen beslut. Du måste bestämma att sätta denna plan i verket. Då måste man agera på
ditt beslut! Varför? Här är varför .... Omdömen

(1) Arbete: när du kan koncentrera all din uppmärksamhet på det arbete ni Omdömen gör du vet att din beslutsamma ansträngningar kommer att ge större effektivitet, mer
resultat och slutligen, större belöningar (som mer pengar eller framgång) för dig Omdömen

(2) Rekreation:. som en kreativ person som jag har funnit att min rekreation tid, min Omdömen tid med familjen, en hobby eller precis när jag tar för avkoppling och läsa en god Omdömen bok har många oväntade fördelar. För oss alla dessa typer av förmåner har ett Omdömen sätt att ändra vår övergripande inställning till livet. Resultatet av den här typen av resten
att våra prestationer på arbetsplatsen kan förbättras radikalt Omdömen

(3) Sleep. När du ta tid att få minst åtta timmars sömn ur Omdömen var tjugofyra timmar du kommer snart att hitta dig kan vara mer produktiva, gladare,
mer kreativa, lättare för andra att komma överens med, friskare, en bättre lyssnare, mer Omdömen uppmärksam, kunna få bättre idéer, mindre olycksriskerna och allmänhet befinner dig Omdömen mycket piggare på alla sätt Omdömen

Så, om du vill förbättra din livsstil och bli lyckligare, här är hur man gör det. Omdömen följa denna enkla plan. Kom ihåg att det bästa sättet att komma igång är att göra en hög Mössor och heliga beslutsamhet att få tillräckligt med sömn. När du gör det din önskan om mer Omdömen prestationer i arbetet och mer tid för rekreation bara naturligt kommer att falla i Omdömen plats. Omdömen

Den trevliga resultat av detta trestegsplanen är att du kan få bättre hälsa,
mer energi och större lycka idag och -. för resten av ditt liv Omdömen

Terry Weber Omdömen

PS Ett sätt att få bättre sömn är att hitta ett sätt att sova i mörker. Belysning kan störa och förhindra god sömn. Du är hjärtligt välkomna att se några lätt sömn masker som erbjuds till dig på min hemsida. Http://www.originalsbyweber.com Omdömen