Nervös GENOMBROTT: Nöjet att Sadness

Under hela mitt liv har jag haft en rad nervösa genombrott. Hellre än att kalla dem bryta nedgångar jag vilja kalla dem bryta genomföringar. Jag lärde mig av dessa erfarenheter och fann mitt liv mer anrikat, mognare, och vid en kraftig tillväxtskede efter att ha kommit igenom en ledsen eller konflikt gången i mitt liv.

Jag tror “ det &'; s allt bra &"; och att lyckan är att leva med en känsla av tillit att allt händer av en anledning, eller som jag säger och" allt händer av en lektion. “ Livet är en resa där vi följer en väg som leder oss på en väg, inte alltid rak, full av vridna sidovägar, men så småningom leder oss framåt för att upptäcka vem vi är och vår yttersta syfte i livet. Det är inte alltid bekvämt. Obehag kan helt enkelt vara ett tecken på växtvärk.

Dessa dagar, verkar det vi inte tillåta oss att tolerera obehag i våra sinnen och våra själar. Sorg och depression, medan ofta så djup och försvagande de garanterar rätta receptbelagda läkemedel, är en tid att komma i kontakt med djupet av ditt hjärta och själ. Det är inget fel med en bra gråta eller en tid att skrika ut i ångest eller för att få ner på knä och be. It &'; s tid att lyssna på vad våra djupaste inre jag kanske vill berätta för oss efter en sådan tid av ångest och smärta.

Det finns så många nya böcker på marknaden om lycka som det kan tyckas fel att uppleva sorg. Det är bra att vara en positiv tänkare och se glaset halvfullt och världen genom rosafärgade glasögon. Men sorg är inte negativa tankar. Det är bara en vacker mänskliga känslor. Du kan fortfarande se glaset halvfullt när du bedömer sorg som helt enkelt en upplevelse och inte en tragedi. Du kan bära dina rosafärgade glasögon och ens föreställa mig att du sitter i en rosenträdgård, medan du har en bra gråta.

Victor Hugo beskrev melankoli som “ nöjet att vara ledsen och ". Sorg är normalt efter att ha förlorat en älskad, att förlora ett jobb, inte på något kändes viktigt, eller bara läsa tidningen eller titta på kvällsnyheterna. Det skulle vara ett klassiskt fall av förnekelse om man sade att de kände sig aldrig tråkigt.

Det finns tillfällen när du kan och 'en; t lokalisera källan till sorg, och ändå något inuti är inte rätt. Om du gå ner i vikt, förlora sömn, känsla hopplös eller har självmordstankar någon typ av behandling kan behövas. I stället för bråttom att ta ett läkemedel, kan det vara bra att se en professionellt utbildad psykoterapeut eller kurator. Ibland medicin är till hjälp och samtidigt bedriva samtalsterapi. Och det finns tillfällen då depression orsakas av en kemisk obalans och kan motivera medicinering liknar en diabetiker som behöver insulin. I dessa fall är det bäst att se en kunnig psykiater som är en läkare utbildas för att avgöra den bästa medicinen och dos för personer som lider av depression.

Nyligen gick jag till min läkare och berättade för henne jag kände mig lite nere, undrar om jag ska ta en drog, och hon sade “ Du har normal sorg. Din far dog, ditt liv är i förändring, du don &'en; t behöver medicin, bara lite mer självrannsakan och låta sig nöja med att inte vara glad hela tiden &". Jag lämnade kontoret befogenhet och med lätthet i mina steg som jag trodde, att hon och' s rätt. Detta är naturligt och normalt och du kommer att gå igenom detta med ännu en nervös genombrott. Omdömen

Fråga ?? Har du någonsin haft en nervös genombrott ?? Omdömen.