49 sätt att slå din stress !!

1. SMILE – Lika mycket som du kan
2. Andas – Ta djupa andas och andas ut med konstanta intervall
3. Hoppa & Springa – Hoppa så högt du kan och hålla hoppa till mer energiflöden Omdömen 4. Ring din make – och prata med dem för någon gång på vad du vill. Om du inte &'en; t har en ringa dina föräldrar och prata med dem Omdömen 5. Drick vatten – Så mycket som 7-8 liter
6. Anslut till en vän – Ring dem och hitta om deras där omkring och' s Omdömen 7. Spela en omgång ditt val (bättre att spela med någon annan och inte en dator)
8. Skratta högt – Skratta och skratta och skratta Omdömen 9. Ta en promenad – Ha en rask promenad Omdömen 10. Gå ut och lukta den friska luften, smaka bra vatten - njuta av allt omkring dig. Zen sätt!
11. Lyssna på högt eller lugnande musik – Någon av dem är bra Omdömen 12. Skaffa dig en manikyr /Pedikyr – Absolut avkopplande
13. Titta på en film – En bra …
14. Gör en drake eller lära någon att flyga drake – Detta är fantastisk Omdömen 15. Be en vän eller en familjemedlem för en trevlig stor kram – Måste vara bäst
16. Titta på himlen om dess under dagen och titta på stjärnorna om under natten – Stirra hjälper
17. Dans för dig själv - även om du inte &'en; t känner spelar ingen roll eftersom ingen ser dig
18. Prata med husdjur om du har dem eller prata med växter – Don &'en; t oroa sig för vad andra tycker
19. Läs en trevlig bra skämt och ring din vän och berätta samma skämt Omdömen 20. Laga en måltid – För dig eller för din familj och vänner för
21. Gå till parken och leka med barnen (gungbräda, labyrint) – Spännande saker
22. Ha en trevlig varmvattenbad länge - Varje cell blir avslappnad Omdömen 23. Blunda och visualisera hur du vill att ditt liv ska vara – Stäng och se vilken typ av en avslappnad liv du vill
24. Ta din familj eller vänner ut för middag
25. Titta på alla de gamla fotografier och må bra om dem.
26. Skriv ner minst 10 landvinningar av era i en stor diagramblad och hänga på plats där du kan se dem varje dag Omdömen 27. Njut av en orange och äta den
28. Ta ut alla dina gamla souvenirer och läsa dem Omdömen 29. Skriv ner tankar och inspiration.
30. Drick en lemonad. Njut av varje klunk Omdömen 31. Knyter händerna och säga “ Relax &";
32. Shoppa för en trevlig och nya trendiga klänning
33. Skär färskvatten rika frukter och äta dem Omdömen 34. Besök en helig plats att 35. Läs en tecknad serie Omdömen 36. Skicka e-post till alla dina gamla vänner, dina skolkamrater
37. Få en trevlig massage gjort för dig
38. Gå på en lång enhet med din favoritmusik
39. Hit en restaurang som du väljer (säg “ ingen &"; till alkohol)
40. Gå besöka en vän /släkting Omdömen 41. Välj en bok och läsa den
42. Hit stranden för en trevlig varm tid Omdömen 43. Rengör ditt skrivbord eller ditt rum Omdömen 44. Plan för morgondagen
45. Gör meditation
46. Ring din brorsdotter eller brorson och leka med dem Omdömen 47. Besök en ålderdom hem, ett barnhem, ett mentalsjukhus Omdömen 48. Plan för en semester
49. Besök www.lifeofexcellence.com
.