Förbättra kvaliteten på din Life

Tänk om vi kunde leva våra liv helt fri stress Omdömen

Nu vaknar och sluta drömma, eftersom du kan &';.. T Omdömen

Oavsett vilket jobb du har, oavsett var du bor, kommer du att ha stressen i ditt liv. Vad som orsakar du stress skiljer sig vad som orsakar mig stress. Vad du betona om är annorlunda än vad jag betona om. Mängden stress du kan klara skiljer sig de nivåer som jag kan klara

Men ….. Vi alla lider stress Omdömen

Chansen av oss som lever helt utan bekymmer eller stress för resten av våra liv är lika mycket som oss att ta reda på att jultomten verkligen existerar. Omdömen

Även om, stress aldrig kan undvikas, kan vi minska den, om vi vet vad de ska göra när det gäller. Omdömen

I tider eller situationer när du befinner dig överväldigad med problem, oro och stress, bara komma ihåg vad den berömda Lao-tzu sa en gång, och" Resan till tusen miles börjar med ett enda steg och'. Omdömen

Mycket enkelt uttryckt. Omdömen

Det är bättre att vi tar itu med och avsluta våra uppgifter en i taget i stället för att ge upp helt och hållet. Omdömen

Här är några sätt att bli mer effektiva när det handlar med stress och press

1. Planera din dag och' s arbete i förväg. Överens vad du behöver göra och lägga till en tidsram. Gör ditt bästa för att matcha den tid du och' ve tilldelas för varje uppgift Omdömen

2.. Prioritera dina uppgifter. Tänk på “ måste göra &"; Endast artiklar, skriver ner dem, och sedan schemalägga den tid som krävs för dessa verksamheter. Omdömen

3. Borsta upp dina delegations färdigheter och börja delegera. Personer som du känner kan ha de kunskaper som behövs för att hjälpa dig och befria dig från stress. Omdömen

4. Limit distraktioner - somliga fungerar bättre med radio sprängning. Om du &'; re en av dem, då gå för det. Bara omge dig med saker som &'; ll hjälpa dig med koncentration och kommer att inspirera dig att bli mer produktiv Omdömen

5.. Veta när du ska ta en paus. Gå en promenad, ta in lite frisk luft, göra lite motion. Att göra något annat kan uppdatera våra kroppar och sinnen och reenergize oss att gå tillbaka till arbetet i toppform. Omdömen

Alla har sin bristningsgränsen och de är alla på olika nivåer. Om du når din, är detta inte på något sätt en indikation på svaghet. Bara vet att du måste omge er med människor som kan ge dig det stöd som du behöver när du behöver det. Omdömen

Med egen personlig styrka och rätt stödsystemet, inte längre behöver stress vara en läskigt ord
.  .