Hur du förändra ditt liv helt Tio sekunder

* utdrag från E-bok med samma titel: Omdömen

Någon av oss kan göra de flesta något, i tio sekunder. Tänk på det. Kan du förlåta någon för bara tio sekunder? Vanligtvis vi kan. Kan du hålla tungan i tio sekunder, även när du är upprörd? Jag är säker på att vi har alla gjort det. Och sedan efter att tio sekunder, vad händer? Vi går tillbaka till de arga och hämndlystna tankar igen. Och det är inte en dålig sak, inte alls. Arga och hämndlystna tankar är helt enkelt påminnelser om några giltiga sätt vi känner innerst inne, att vi ännu inte har fullt upplevt. Det är en känsla av att vi motsätter, för någon av flera skäl, och det fortsätter i linje med den allmänna lagen som säger "Vad du motstå, kvarstår." Ibland motstå vi förnimmer saker på goda grunder, kanske för att tillåta oss tid att sortera om våra känslor, speciellt när de är mycket intensiv.

Sanningen är, vi vill till fullo uppleva våra känslor, även när vi emot dem, men vi ofta glömmer det. Sorg, till exempel när det är fullt ut erfarna börjar att avsevärt minska, eftersom anledningen till att vi har djupa känslor i första hand är att varna oss för vad som händer inom oss. I fallet med sorg, är vi, med tiden, vilket gör att på sanningen i några stora förluster. Ilska är inte annorlunda. När vi helt och fullt uppleva den ilska, sedan den inledande ilskan försvinner. Vad ersätter inledande ilska efter denna tidpunkt, är begrepps ilska. Inte "jag är arg", men "jag är arg, och det beror på &";. Något, och det är något som inte att vi inte är motiverade i vår ilska heller, ibland vad vi conceptualizing om var fel Men det spelar. 't få oss att må bättre. Omdömen

Vad får oss att må bättre är att öva regeln om tio sekunder. Varför må bättre? Eftersom det känns bättre när vi gör. Vi är tydligare när vi mår bättre, och verklig utrymme öppnar upp inom oss som ger oss möjlighet att verkligen uppleva de djupa känslor som vi har motstår känsla, så att de kan börja minska. Så det finns tillfällen när vi måste bara göra denna tidsfördröjning process. Ibland behöver vi att ha en fördröjning mekanism omsättas i handling så att vi inte känner alla våra ilska eller sorg, alla på en gång, eftersom vi känner som om vi kommer att antingen döda någon, eller dör av smärtan. Vi skulle inte t gör något, inte om vi verkligen och enkelt kände de känslor vi har, men vi har inte utbildats för att göra det, inte alls. Den viktigaste punkten i denna process är att vi måste arbeta med hur vi är, inte hur vi skulle vilja vara om. . .Endast. Om bara för drömmar, och vi pratar inte om drömmar här, vi talar om vårt hårda ledningar, en ledningar som kan flyttas till en mer kärleksfull till oss-and-därför älskande-to-the- hela-världen, ledningar, men det tar tid. Tio sekunder åt gången, är det!

En av de mest kraftfulla citat jag någonsin har känt att bara kom till mig en dag när jag var i mitten av en stor begrepps upprörd, blandat med lite mycket verklig och stark ilska, var följande en. Om du verkligen, verkligen, tänker på det, är hela citatet mening djup, dess konsekvenser bred och ren sanning det ofrånkomligt. Jag lever nu mitt liv ur det, tio sekunder åt gången:

"Framgång är inte vad som kommer till dig, det är vad som kommer ut av er."

Lev ditt liv mår bättre tio sekunder åt gången, gång på gång, om det lyckas är något du vill vara i ditt liv, så att det kommer ur dig, är viktigt för dig. Till exempel, när striderna med din partner, är viktigare en åtgärd, sedan vad du faktiskt säga sårande ord som du håller tillbaka, tio sekunder åt gången,. För om du gjorde säga dem, vet du hur sinnet fungerar. Din partner sinne skulle haka på sårande och hela ryggen och tillbaka slåss scenen skulle fortsätta, och på. Men det behöver inte vara så här. Om under de kommande tio sekunder, antingen du sa något fint, eller inte säga något sårande, så skulle du i tio sekunder, har förändrat ditt liv till det bättre. Och inom denna praxis är en stor mängd tillfredsställelse för att ha hållit din tunga för att tio sekunder, det är så tillfredsställande, så ren och rätt och bra, det att fortsätta systemet blir extremt lockande. Du kommer att vilja göra det igen, eftersom det kändes så bra!

Så vad tid tar det att verkligen flytta din energi från det som inte mår bra, över vad gör? Tio sekunder, säger du? Och vad tio sekunder skulle det vara? De närmaste tio sekunder. Tio sekunder om och om igen och om och om igen. Eftersom de kommande tio sekunder är de enda sekunder vi någonsin har att leva våra liv i. Och sedan, det är det. Om och om och om igen, igen och igen. Och där har du det, ett bättre liv, helt förändrats, på bara tio sekunder Omdömen  !.