Stäng av Box och bli av med din Fears

Det är lätt att svepas med panik och rädsla i ansiktet av den senaste tidens händelser. Bara titta på nyheterna varje dag känns som att tilltygat. Energierna är desperata och du knappt har tid att hämta andan.

Naturligtvis de av er som är femtio år eller äldre kommer ihåg ett stort antal tillfällen när vi var tvungna att klara av oförutsedda händelser som skickade världen in i chock och panik.

Naturligtvis fruktar regn höga när händelser inträffar på vilka vi har till synes inget inflytande. Och här är där skon klämmer. När marknaderna krasch, krig utkämpas av våra regeringar mot andra länder, får vi en känsla av total maktlöshet. Vi tror att det finns inget vi kan göra, rädsla och panik griper tag och vi förlorar känslan av anledning, förlorar vi vår intuition och i huvudsak är onåbara med oss ​​själva. Allt detta förvärras av en media, vilket är mindre än oberoende och föder oss otaliga lögner systematiskt inducerar ännu mer rädsla och underblåser bränderna i masspanik. För den genomsnittliga personen blir det nästan omöjligt att skilja mellan sanning och fiktion. Inget av detta inger förtroende för vår förmåga att hjälpa oss att övervinna rädsla och oro. Omdömen

Tyvärr, jag kan inte säga att de goda tiderna är runt hörnet, eftersom de uppenbarligen inte, många fruktar för sin ekonomiska frihet i bland stora förluster på marknaderna, tumlande huspriser och förlust av arbetstillfällen. Dessa är mycket verkliga problem och kommer inte att lösas över en natt.

Jag kommer att berätta för er om att det finns saker du kan göra för att hålla din mentala kulor tillsammans och förbli frisk. Vad jag ska berätta för dig är att göra med vanligt sunt förnuft och om du följer dessa råd det kommer att stå dig väl till pass för framtiden.

Vi lever i en värld av information overload. Många av oss har TV: n eller radion på det ögonblick vi in ​​i huset, av rädsla för att missa något. Ja, är vår rädsla för miste enorm. Denna rädsla för miste har blivit en del av det kollektiva medvetandet. Om du träffar vänner tal är alltid om de senaste nyheterna; och om du erkänner att du inte har hört de senaste nyheterna ute, du ses som någon ut ur utrymme, väl nästan.

Jag borde veta, eftersom jag har beslutat tre år sedan att den konstanta media lanseringen inte kommer att hjälpa mig att leva ett lyckligare och bättre liv. Tvärtom, eftersom jag, precis som alla andra i den här världen kan inte helt skilja mig från den ständiga hjärntvätt av medierna jag resonerade att det är bäst att inte utsätta mig för det i första hand.

Jag värdesätter min sinnesfrid och min mentala kreativitet över allt annat och kommer att skydda den med all min kraft. Jag läste råvarumarknaden diagram varje morgon, eftersom det hjälper mig handeln på marknaderna, vilket är en av de saker jag gillar att göra. Det finns ingen CNBC, eller någon annan nyhetstjänst i mitt hus. Jag läste en tidning när jag gå och handla, och det innebär att jag får se rubrikerna, som är tillräckligt, tack. Jag vet vad som händer, om något mycket viktigt händer att någon kommer att berätta för mig. De många vänner jag har som dote på Fox news, och andra oberoende tjänster kommer att skicka mig information som jag ofta bara bin och ibland titta på eller läsa. Omdömen

Jag kan inte börja berätta om hur otroligt befriande denna praxis är. Det är också en stor hjälp i återstående fristående när alla andra är upptagen åter iteration den senaste jämmer och elände scenario de har hört talas om på sin favorit tv-station.

Du förstår, våra sinnen gillar att spela spel med oss. Ditt sinne gillar att skjuta i det förflutna liksom in i framtiden. Inte heller är bra, eftersom det förflutna redan har hänt och ni, lika säkert som Gud gjorde äpplen, inte kan ändra det, och framtiden, ja, det har inte ens hänt ännu. Så, jag vill slösa min dyrbara tid och liv på att oroa dig för saker som inte ens har happed ännu? Det tror jag inte. Buddhistiska läran talar om att vara vittne till dig själv.

Jag kan bara uppmana er att öva bli vittne till dina handlingar. Klippa ut all information som är icke-essentiell i ditt dagliga liv kommer att hjälpa dig mycket i att bli vittne till dina handlingar och tankar. Att lära sig att bli vittnet är den mest kraftfulla och själv befriande personlig utveckling verktyg jag vet om. Det ger dig kontroll över dig. När du ser hur du gör tänkande och åtgärder som så ofta leder till resultat som du inte vill att du kommer förr eller senare ändra hur du tänker och hur du gör saker. Omdömen

Så, försök att inte titta på tv för en vecka, kommer du att bli förvånad över hur lite du kommer att sakna det. Lugn och ro kommer att vara tonic för din överväldigad sinne. Jag lovar dig, kommer ditt liv fortsätta mycket väl, och du kommer att känna så mycket lugnare och mer avslappnad. Jag behöver knappast berätta för er hur detta tillstånd kommer att förbättra din problemlösningsförmåga, öka kreativitet, hjälpa dig att komma med lösningar för att skapa ekonomisk frihet och det hjälper dig att få mer harmoniska relationer också Omdömen  ..