21 Dagar till Managing Stress

Det första segmentet i en sex del serier som jag undervisar kunder i både en seminarier och personlig rådgivning för att övervinna sjukdomen och sjukdom är stresshantering. Omdömen

Det är min personliga övertygelse att stress är verkligen den främsta orsaken till de flesta sjukdomar och sjukdomar. Naturligtvis finns det en värld av stora bidragande faktorer, men stress, i sig är verkligen orsaken till dessa förhållanden.

Stress visar sig från tre olika områden,
1. Hem
2. Arbete
3. Intern

Vi kan ¡ ¦. T alltid eliminera källan till vår stress, men vi kan lära oss hur man handskas med den på ett effektivt sätt

Först och främst tror jag att nästan alla där ute verkligen vet hur de ska hantera sina problem som orsakar stress i deras liv. Men de flesta människor väljer att gå emot sina egna instinkter och intuition och bli bur i en till synes oändlig fälla av känslor och skuld.

Den första delen av att hantera din stress är att börja uppmärksamma dina egna instinkter och intuition. Efter alla dessa är uttrycker av våra egna inre andar och våra andliga guider. ¡ &sekt, Lyssna, och du skall veta ¡ ¨ .. När du känner och litar på giltigheten av din egen inre jag, så har du bara för att få mod att följa igenom på din egna råd.

En enkel teknik för att lära sig detta är när du står inför en situation där du inte ¡ ¦ t vet vad sätt att vända, eller reagera, bara fråga dig själv en enkel fråga.

¡ &sekt; Om bästa vän, jag någonsin haft, i hela världen jag någonsin haft stod inför exakt samma situation, vad skulle jag berätta för dem att göra ¡? ¨

Sedan den tuffa delen kommer in. Du måste ta ditt eget råd och fullfölja det. Kom ihåg att din intuition och instinkter kommer från gudomlig visdom.

Den andra delen av detta är en hel del enklare att göra. Det har att göra med internalisera en enkel fras. Det enklaste sättet att göra detta är att ha detta efter Self-hypnos förfarande som jag hade diskuterat i föregående artikel. I denna artikel jag diskuterade följande:. Omdömen

Tjugoen Day Själv hypnos program Omdömen

Steg 1 Omdömen

Varje natt, när du är redo att gå till sängs, sitta på din säng och placera händerna i knät, och andas in genom näsan och håll andan för lite ¡ K andas sedan genom en öppen mun, och förbruka all luft inuti dig .. håll .. och upprepa detta . tre gånger Omdömen

Steg 2 Omdömen

Upprepa följande fras tio gånger Omdömen ¡. &sekt, varje dag, på alla sätt, får jag bättre och bättre. ¡ &sekt;. Omdömen Räkna varje gång du säger det genom att trycka ett finger i låret, börjar med ditt barn fingret på vänster hand, och fortsätter att din högra hand Omdömen

Steg 3 Omdömen

Omedelbart efter att du har slutfört ovanstående procedur, kommer du att säga följande uttalande högt Omdömen

¡ &sekt, varje gång jag ser färgen gul Omdömen påminner mig om att jag är. Omdömen „ h min kropp Omdömen „; h lugn Omdömen „ h avslappnad Omdömen &bdquo, h och i kontroll Omdömen „ h mitt sinne Omdömen &bdquo h och min själ Omdömen

Detta kommer du också upprepa tio gånger för hela tjugoen dagar, och du kommer att bli förvånad om hur starkt detta kommer att påverka ditt dagliga liv.

Hantera din stress kommer i hög grad att börja hjälpa dig att få herravälde över hela ditt väsen, och börja ge dig en mycket friskare och produktivt liv Omdömen  ..