Lär dig att göra din egen Stressbollar I 9 Easy Steps

Stress är en viktig del av våra liv och påverkar oss på flera olika sätt. Det finns i princip två typer av stress, första är Eustress eller positiv stress som har en stödjande effekt på våra liv, är andra typer negativ nödanrop och detta är den stress som vi faktiskt vet det och vill minska den. Omdömen

Först bör vi fråga vad oss ​​vad är orsakerna till stress, varför det förekommer?

Det finns många orsaker till stress i vår vardag och de varierar från personliga problem eller svårigheter ekonomiska situation. Några av de vanligaste orsakerna till stress är:..

  • Förhållande häck Omdömen
  • Stress på grund av dålig fysisk hälsa Omdömen
  • Tryck på arbetsplatsen .
  • Ansträngda relationer med jämnåriga. Omdömen
  • Ekonomiska problem.

    När vi inser orsakerna kan vi börja minska stressen genom att använda några av de mest effektiva stressa tekniker som:

  • Kontrollerad andning Omdömen
  • Exercise Omdömen
  • meditation och yoga Omdömen
  • Stress Relief Games Omdömen
  • Rätt kost Omdömen
  • Stretching

    Det är bara några av de stress lättnad tekniker men det finns också många fler som kan vara bättre att prova först. Ett bra sätt att minska stress är genom att klämma stressa bollar som erbjuder ett bra sätt att koppla av. Genom att klämma dem når vi acupunctural effekt på vår kropp och spänningen frigörs lättare. Stress Relief Balls kommer i många former och färger, men ännu bättre är att göra din egen stress boll hemma. Metoden är ganska lätt och med lite ansträngning och lite tid kan du göra din första hemlagad stressboll. Omdömen

    Hur du gör din egen Stressbollar?
    Materialen du kommer att kräva för att göra en kompetent stressboll är: -En liten ballong (vatten ballonger inte fungerar), en liten tratt, majsstärkelse, knyta band eller tråd, klistermärken och färger Omdömen

    The Homemade Stress Ball Method.:

    1. Håll blåser in luft i ballongen tills dess mittparti är ca 5-inches i diameter. Inte omedelbart binda toppen.
    2. Håll fingrarna om en tum nedanför toppen och nypa munnen av ballongen med fingrarna.
    3. Sätt tratten in i den öppna mynningen av ballongen och låt topp stänga tätt runt den öppna tratten benet.
    4. Mata tratten öppning med majsstärkelse.
    5. Släpp fingrarna bit för bit för att tillåta majsstärkelse falla genom munnen av ballongen.
    6. Lägg majsstärkelse till cirka 3 inches av ballongen är fylld med det.
    7. Dra greppet om ballongens topp och nyp ut någon överskottsluft.
    8. Placera dina fingrar så nära nivån på majsstärkelse som möjligt och knyta tråden runt ballongen tätt. Omdömen
    9. Använd klistermärken, färger och din fantasi för att göra stressboll mer attraktivt.

      Här har du, om du följde dessa enkla steg du har precis avslutat gör din allra första stressboll. Är du nöjd med resultatet eller stress boll är inte som det ska vara? Väl ta lite mer tid och upprepa processen, snart kommer du att ha de kunskaper som krävs och göra en kommer att bli en lätt uppgift. Omdömen

      Dessa hemgjorda stress bollar varar inte länge. Men eftersom de är lätta att göra och är helt billigt, du kan alltid göra dig en annan om den tidigare snaps! Stress är bäst busted av self-made medel Omdömen  !.

    • Stresshantering

    1. Skratt för Stress Relief
    2. 3 Typiska Dokument Fragmentering FAQs
    3. Extrem Egenvård För babyboomers med åldrande Parents
    4. Där sinnet går följer Body ... lindra din Stress
    5. Stress - Vad är stress
    6. Stress: Aktuell teori, Överraskande skyltar och Symptoms
    7. Sex Bra sätt att bekämpa Work Stress
    8. Slappna av, din hälsa beror på It
    9. Hur får man en god natts Sleep
    10. Sova Well - Några enkla Tips
    11. Vill att kämpa mot stress? Tips och förslag till You
    12. Tyst Your Racing sinne med Ancient Techniques
    13. Stress i Emergency Services: 6 RELIEF Strategies, del 2
    14. 8 Simple Stress Busters som verkligen Work
    15. 20 anledningar till varför du behöver Inner Peace och Tranquility
    16. Hur kul är du som hem-baserade företagets ägare?
    17. Tid, pengar & Relationer - Top 3 källor Stress
    18. Hantera stress När In The Comfort Zone Dis-Comfort
    19. Kan du ändra det förflutna
    20. Hjälper din make Cope med arbetsrelaterad stress och Pressure