Stress och Job Performance - tre sätt på vilka Stress kan urholka din förmåga att göra bra Work

Stress och topprestanda bara inte blanda. Medan en lite stress i form av tidsfrister kan bidra till att fokusera sinnet fint, åtminstone för vissa människor, urholkar pågående överdriven stress prestanda. Läs vidare för att upptäcka varför och vad du kan göra Omdömen

Om du någonsin varit riktigt stressad -. Och särskilt om det har pågått under en längre tid, kanske du har märkt att du hittat det svårare och svårare att leverera den typ av kvalitet i arbetet som du använde för att ta för givet, och att människor förväntas av dig. Omdömen

Vad i hela friden är det som händer? Naturligtvis, inse att dina prestationer lider bara betonar dig ännu mer. Och en sak är säker: Det kommer inte att hjälpa din prestation Omdömen

Det finns ett antal skäl till varför stress påverkar din prestation. Omdömen

1) kamp eller flykt impuls Omdömen

Den kamp eller flykt impuls inte exakt stöder komplexa tankeförmåga. En bultande hjärta och en tendens för de flesta av blodet flödar till dina muskler att hjälpa dig att vinna kampen kommer inte att lämna mycket kvar för din hjärna. Så fokusering sätts på sparlåga. Jag antar att tanken är att du först måste undvika att bli någons middag. Det är fullt tillräckligt att du kommer ihåg vad du gjorde när det är klart att du är runt för att berätta om det efter det att situationen har passerat, Omdömen

2) Pågående stressen dödar hjärnceller

I själva verket - bara som överdriven konsumtion av alkohol eller droger. När kommer de slutligen fånga den och förbjuda stress eller stressande arbetssituation? Så du är inte bara inbillar saker när du märker att du använde för att kunna tänka klarare, minns ansikten bättre och lära sig saker snabbare. Din hjärna verkligen kan ha lidit. Omdömen

3) Du kanske inte har energi för allt det

Vi har bara så mycket energi att tillbringa varje dag. Det finns olika typer av energi för olika typer av utgifter, så vi kan vara fysiskt utmattad men ändå kunna göra en del kvalitetstänkande - eller vice versa. Men saken är, när vår energi är borta, det är borta, oavsett hur mycket dag är kvar. Och så om du spenderar allt på att betona om saker, gissa vad! Det har gått. Omdömen

Vad göra åt det? Omdömen

Först inser vad som händer, och sluta vara så hård mot dig själv. Det kommer inte att hjälpa. Istället arbete på två saker: hitta sätt att minska din stress, och sedan leta efter sätt som du kan lösa vad som betonar dig i första hand Omdömen. .