Så för att lindra stress med Aromatherapy

Det finns många olika metoder som människor använder för att hantera stress. Vissa vänder sig till ämnen som cigaretter och alkohol, medan andra kan söka medicinering för att klara. Dessa är alla snabba lösningar som behandlar symptomen av stress, medan de bakomliggande problemet är tillåtet att bygga upp leder till större problem i framtiden.

Utöver terapi och avslappningsövningar, är en av de nästa mest rekommenderade metoder genom användning av aromterapi. Medan handlingen att brinnande ljus kan verka tvivelaktiga, är aromaterapi vetenskapligt stöd och används för en rad medicinska frågor. Aromaterapi använder växtextrakt för att främja och återställa övergripande wellness för din kropp och själ, och är mer än bara trevliga dofter från eteriska oljor och oljeblandningar.

Med användning av olika extrakt, det finns olika kemiska sammansättningen vilket resulterar i olika resultat. Aromaterapi kan administreras via inandning eller direkt applicering på kroppen. Det är även möjligt att blanda olika oljor och extrakt för att producera ett mer effektivt totala effekten. I allmänhet oljor är fysiskt effektivare, och har en bättre doft.

För att avstressande, är några eteriska oljor rekommenderas baserat på effektivitet. Rosengeranium olja är perfekt för ditt nervsystem som balanserar känslor. Bergamott och citrongräs, både citrus dofter, är också användbara för att lindra stress. Bergamott är ofta blandas med rosengeranium att minska spänningen, medan citrongräs blandas med patchouli. Andra oljor inkluderar jasmin, sandelträ, lavendel, eukalyptus och pettigrain. Dessa kemikalier kan lugna muskelspänningar och lindra stress och dess fysiska symptom som huvudvärk och ångest.

Tillämpningen av aromaterapi är beroende av varje individ och' s önskemål och scheman så att den passar in bekvämt med din livsstil. För den enskilde med en hektisk livsstil, skulle inandning metoden vara perfekt. Helt enkelt lägga till ett par droppar olja i en liten skål och avbryta den över kokande vatten och andas in doften djupt i tio minuter. Man kan också använda aroma verktyg som används för utmatning av doften i hela rummet. Om du har tid att avvara, kan du överväga direkt applicering på huden genom att lägga till 5 till 6 droppar olja i ditt badkar eller blanda det med din kropp skum. Det är säkert att blanda oljor med olivolja för bad, eller massage.

Aromaterapi kan användas med andra metoder såsom massage och acupunctures, och finns i nästan alla spa internationellt. Lindra stress med aromterapi är ett utmärkt sätt att ta en paus från ditt hektiska liv att koppla av och varva ner, lämnar din kropp och själ mer utvilad Omdömen  ..