Effektiva metoder i hantera akut stress Disorder

By The Pioneer för Subliminal Messages Online
.

Du gick längs gatan när du märkt två män slåss. Plötsligt en av dem den andra sköt till hans död. Till en början verkade det som det gjorde och' t har någon effekt på dig tills du &'; re ha tillbakablickar. Du kan inte längre gå att sova, och på frågan om vad som hände, kunde inte du och' t minns alla detaljer. Du kunde inte och' t ens minns om du var verkligen där.

Vad du &'; re uppvisar är typiska tecken på akut stressyndrom.

Vad är akut stressyndrom?

Det är en typ av psykisk störning som utvecklar omedelbart efter traumat. Du don &'en; t måste vara direkt involverad i en traumatisk eller rädda upplevelse för dig att få det. Ta till exempel situationen ovan.

ACD ofta kallas PTSD eller posttraumatiskt stressyndrom, men de två är helt annorlunda. För att du ska få diagnosen med den senare, bör symptomen pågå i minst en månad. Vissa av de tecken på ACD lappar med de PTSD.

Vad händer när du har ACD

Det känns som om du och' re inte riktigt fysiskt närvarande. Ditt sinne börjar vandra iväg alltför ofta. Det känns som allt som har hänt är en dröm – eller en mardröm. Du lider också av personlighetsförändring, där du känner dig bedövad eller fullständigt lös till händelsen. Det &'; s också dissociativ amnesi, där vissa delar av viktig information, som du kunde ha aldrig förbises, glöms bort.

Fysiskt du upplever majoriteten av de vanligaste symtomen på stress, såsom brist på sömn, dålig aptit, matsmältningsproblem, konstant huvudvärk eller migrän, och viktminskning. Du kan också bli irriterad, lynnig, eller ointresserad de vanliga saker du gör.

Hur hanterar ni ACD?

Det första steget att ta är att få en korrekt diagnos. Du måste se en terapeut eller en läkare som kan göra en hel del tester för att avgöra om du har ACD. Normalt om det och' s bekräftats kommer du att få med följande typer av hjälp:

Medicinering

När du har ACD, också utveckla dig ångest och ibland depression. Läkare prenumerera läkemedel som skulle minska symptomen av dessa sjukdomar. De läkemedel kan öka serotonin att lyfta dina känslor, liksom anti-depressiva att lugna nerverna.

Kognitiv beteendeterapi

Det finns också naturliga behandlingar som ges till människor som lider av ACD. Dessa inkluderar kognitiv beteendeterapi eller KBT. Förfarandet syftar till att fylla ditt sinne med positiva tankar. Du kommer också att lära sig att konfrontera källan till din trauma och utveckla sätt att möta det utan omsvep. Omdömen

Många terapeuter dessa dagar använder sig av subliminal meddelanden eller affirmationer tillsammans med dessa erkända terapier. Dessa är positiva uttalanden som kan påverka det undermedvetna. När det undermedvetna accepterar dem, blir de dina nya sanningar, och din syn på livet förändras från något negativt till positivt.

Du kan bli ombedd att lyssna till dessa subliminala budskap under terapisessioner, om ett antal skulle ge dig en mp3-version så att du kan lyssna på dem så ofta du kan Omdömen  ..