Vi kan inte hantera tid, men vi kan säga NEJ

Vi kan &';! T verkligen hantera tid. Vi kan arbeta inom dess gränser, men på ett hanterbart sätt. Nyckeln till att få saker gjorda och åstadkomma vad vi vill åstadkomma är att skapa utrymme i ditt liv för att låta dessa saker hända. För att få de resultat du vill ha, måste du skapa utrymme för goda resultat. Omdömen

En av de viktigaste sätten att skapa utrymme och använda din tid i ett klokare sätt är att lära sig att säga nej. Eftersom kvinnor, vi verkligen, verkligen har en svår tid med detta.

Vi har inte höjts för att säga nej i de flesta fall. Vi föds upp för att samarbeta och komma överens med andra. Tecken på aggressivt beteende är ogillat i de flesta fall. Vi ska vara trevligt och bevara freden Omdömen

Nu denna isn och'. T sant under alla omständigheter, men i allmänhet och från att prata med kvinnor i hela mitt liv har jag funnit att detta är sant Omdömen.

Det finns många skäl som vi don &';. t vill säga nej Omdömen • Vi don och 'en; t vill skada någon och' s. Känslor Omdömen • Vi gillar känslan behövs
&bull. Vi vill verkligen göra det
&bull. Vi mår dåligt faktiskt säga ordet Omdömen &bull. Vi don och 'en; t vill miste om något Omdömen &bull. Vi don och 'en; t vill svika Omdömen

Men om vi kan lära oss att säga nej oftare och vid rätt tidpunkt, kommer att färdighet ger oss möjlighet att skapa mer tid för vad som verkligen är viktigt i våra liv.. Och vad som är viktigt är olika för alla.

Ibland tror vi att vi är själviska eftersom vi don &'en; t vill göra något bara för att vi vill ha lite tid för oss själva, att göra ingenting. Vi don och 'en; t ens vet vad vi vill göra med vår tid, men vi vet att vi vill vara ensam. Och det &'; s ok. Om du befinner dig alltid säga nej, detta kan vara något du vill undersöka, men jag talar om de tider som vi är överens om att något om och om igen att vi verkligen inte vill göra. Omdömen

Genom att säga nej till vissa saker, säger du ja till några mycket viktiga saker. Ja till mer tid för oss själva. Ja till mer tid för vår hälsa. Ja till mer tid att tänka och bestämma vad som verkligen är viktigt för oss.

Kanske vi behöver bara tid att tänka ibland. Kanske lyssna på lite musik eller ta en promenad. Kanske säga nej några gånger i din dag och i din vecka skulle ge dig tid att göra det. Omdömen

Att säga nej kräver övning. Ett bra sätt att börja är att säga det en gång om dagen till en begäran.

Nej kan fördröjas medan du får upp ditt mod. Vänta femton minuter för att ge ett svar på en begäran eller inbjudan. Vänta en dag, om du fortfarande behöver mer tid. Det är svårt i början, tills du får kläm på det. Omdömen

Nu, detta är för vissa av er kanske inte ett problem. För många av er, jag gissa, detta något som kan hjälpa dig i ditt liv. Du kan skapa små utrymmen i tid i dag, genom att inte gå med på att allt någon ber dig att göra. Nu, jag talar inte om arbete och chef förfrågningar (jag antar om de var helt out of line!) Men jag talar om ditt privatliv. (Kanske något här om orimliga arbetsbelastning och hellip ;.) Review

En annan sak att försöka att vi don &'en; t tänka på, säger nej till oss själva. Detta tar för praktiken, men det kan skapa fantastiska förändringar i våra dagar, i vår hälsa, i alla delar av våra liv Omdömen

Försök att säga nej till dig själv om saker som är dåligt för dig Omdömen &bull.. Nej, jag vet att jag kommer att må dåligt om jag äter den mat. (Egentligen här är en annan situation där väntar på 15 minuter kan hjälpa Se om du fortfarande vill att maten i 15 minuter..) Review • Nej, jag kan inte se den filmen, eftersom jag måste gå upp tidigt i morgon
&bull. Nej, jag kommer inte att dricka den soda och kommer att ha vatten i stället
&bull. Nej, jag kommer inte att mannen igen – han gör mig galen Omdömen

En del av oss är så vana vid att säga ja och vara behag!; vi har glömt hur man säger nej. Öva

Kom ihåg att säga nej ibland säger JA till alla typer av möjligheter Omdömen

Diana Fletcher ©... 2009 Omdömen www.dianafletcher.com