Stress Release Exercise

Vad är "Stress Release Motion"? Review, är en metod för att släppa stress, så att man blir mer avslappnad och känslomässigt och mentalt balanserad. Detta har sitt inflytande på kroppen och kan förhindra alla typer av sjukdomar och är också den grundläggande förutsättningen för varje läkningsprocessen.
Alla kan göra detta arbete och kan ha stor nytta av det, det spelar ingen roll vilken livsstil man har anpassas eller i vilken situation eller tillstånd en är just nu. Och säkert den här övningen inte är beroende av ens föreställningar eller begrepp, filosofiska, religiösa eller materialistiska.

Med "Stress Release Motion" Jag vill hjälpa dig att gå in i ett tillstånd av avslappning på ett enkelt sätt och att du kan lära dig att svara och relatera till vardagliga situationer utan att hamna i stress eller åtminstone att den stress som inte är möjligt skall undvikas, kan frigöras och inte ackumuleras.

Övningen är lätt att göra, behöver du inte gå med i en grupp eller ett seminarium, du kan göra allt själv och du kan börja just nu. Det finns ingen "ritual" nödvändigt, bara vanlig information och en tydlig råd - och sedan är det bara att öva.

Broschyren jag distribuera, liksom alla vad som erbjuds från mig och FalconBlanco är helt gratis. Om det finns något problem dyker upp, är det bästa du läser mitt råd igen och sedan FAQ och sedan öva övningen igen. Om det fortfarande inte verkar fungera, då kan du skriva ett mail till mig och jag kommer att svara så fort som möjligt. Det finns också en "hotline" tillgängliga och du kan ringa mig och fråga om råd. Om jag inte är där kan du lämna ditt telefonnummer på telefonsvararen och jag kommer att ringa tillbaka (endast mark linje). Eller finns det en möjlighet att du går med i "StressReleaseExerciseYahoogroup", där du har en plattform för att ställa frågor eller ge dina kommentarer eller som har ett utbyte med andra människor.
Denna "Stress Release Motion" är tillgänglig för alla organ och varje där , en behöver bara göra det.

Om du frågar mig vad som ger mig "referenser" för att ge råd och prata här, då kan jag tala om för er att jag har gjort denna övning och similars för omkring femtio år. Det hjälpte mig i alla typer av problem och också för att överleva och frisk, eller när jag blev sjuk, att läka själv. Inte bara detta, det ger mig lugn, trygghet och förtroende att gå vidare, även om det verkar omöjligt. Jag är övertygad om att på grund av "Stress Release Motion" Jag har aldrig haft depressioner, även om det har varit mer än tillräckligt skäl för det.

Att se allt lidande runt och att det slösas bort så mycket energi, jag känner uppmanas att dela med mig av mina erfarenheter så att människor kan få ut av de onda cykler de fångade in och så kan läka sig själva och njuta av deras existens och liv. Jag är övertygad om att "Stress Release Motion" är det enklaste och mest effektiva sättet att uppnå detta.

Vad är fördelen av att utöva "Stress Release Motion"? Äter praktiserat det under en längre tid, blir man mer avslappnad och kan relatera och reagera på ett annat sätt än vad dyker upp i ett liv, ute och inne. -
Genom att vara mer avslappnad och inte bygga upp spänningen i det dagliga livet man kan observera på ett mer objektivt sätt: inte bara av de begränsade villkor svara därifrån, men på ett mer hälsosamt sätt och att kunna förstå bättre själv, eftersom man lär känna sig själv utan även andra synpunkter och så är mer effektiva i allt man gör eller försöker nå.
En vinster en ny attityd och ett nytt fokus som sedan ändringarna och betters ett svar. Då ens "dåliga vanor kan ändras, eftersom man inser att dessa inte är gynnsamma för sig själv. Man blir mer medvetna och så mer kritisk om vad man tar i eller gör och man kan avgöra om detta är verkligen vad man vill. Man kommer att leva hälsosammare på alla nivåer i en existens. Man behöver inte visa något längre, inte behöva provocera eller manipulera andra att få vad man vill, så är mindre beroende av andra och det omgivande ... -. Själv uttryck kommer att få en ny dimension
Göra motionerar regelbundet kan man förhindra att spänningar byggs upp är ackumulerad stress frigörs och så en förhindrar många sjukdomar som följer av stress. Det finns mycket fler fördelar, kommer du ta reda på själv när man har tränat regelbundet under en längre tid ... Omdömen

Hur man gör "SRE"
Du kan göra "Stress Release Motion" någonstans. Till att börja med kan du välja gynnsamma förhållanden. Hitta en lugn plats där du kan vara utan störningar till följd av alltför mycket buller eller andra influenser. Du bör inte vara under påverkan av alkohol eller någon form av droger, bör du inte vara alltför trött eller utmattad. Sitt bekvämt, om möjligt med rak rygg, då kan du börja. Tjugo minuter varje gång räcker, kan du göra det två gånger om dagen: på morgonen och på kvällen. Men åtminstone en gång om dagen och detta varje dag. Varje dag!! Kanske måste du tvinga dig själv lite de första dagarna, men sedan efter tre veckor kommer det att bli en etablerad vana och du kommer att göra det, inte vill missa det längre.

Senare när du är van vid övningen, då kan du göra det också bara ett par minuter när du känner att du får i stress. Till exempel när du fastnar i en trafikstockning eller väntar på kontoret för ett telefonsamtal, du bara blunda och göra det ... Omdömen

OK, nu du sätter dig ner och blunda. Du är bekväm? Ja. OK. Nu: Du behöver inte göra någonting, ingenting alls !! Du sitter bara där och - du är medveten om det ... Vad detta betyder att du är medveten om din kropp. Du är medveten om att du sitter där. Du kan vara medveten om tystnaden eller vissa buller i en nära eller långt bakgrund. Men du behöver inte göra någonting! Du är bara medveten om vad som finns där. Du behöver inte fokusera eller koncentrera sig på det, du är bara medveten om det, - ingenting annat. Sedan vad som kan hända är att du är medveten om att försvinna i vissa tankar, vilket betyder att du gick in i tankar om något, det spelar ingen roll vad det är. Det är okej och en del av övningen. Vad betyder att du inte vill undvika tankar eller några känslor, behöver du inte undertrycka vad som kommer upp. Bara låta det hända, utan att döma det eller ge någon särskild vikt vid det. Bara låta det hända ... och observera den. Så det finns ett litet tips som hjälper så att du inte går hela tiden från en tanke till en annan: Nu när du är medveten om att du tänker, då du bara byta till att vara medveten om din andning. Samma: Du behöver inte fokusera eller koncentrera dig på din andning, du är bara medveten om det. Utan att vilja göra något åt ​​det, bara observera det! Det kan gå på ett tag och sedan igen du befinner dig vilse i några tankar. Det är okej! Så då du går tillbaka till att observera din andning. Och så vidare och vidare ... Då kan det vara hända att det finns stunder när det inte finns några tankar och ingen medvetenhet om dig själv eller din omgivning och det verkar du hamna i en sömn. Detta är också okej, oroa dig inte om det, om du verkligen föll i en sömn, då du kommer att vakna upp snart, förmodligen du var bara avslappnad och behövde det ... Bara vara medveten om sig själv och tillståndet av att vara du är nu. Kanske är du verkligen mer avslappnad ... Så du får upp och gå till ditt dagliga arbete ... Omdömen

Vad? Denna "Stress Release Motion" är så lätt att göra att det inte bör finnas några problem som utövar den. Men för vissa människor kan det visas "alltför lätt att vara sant", främst eftersom de har gjort liknande övningar innan och dessa var mer komplicerad, så nu blandar de upp övningarna och göra saker de inte ber om och då är det spelar ingen t arbete ... Omdömen

Kom ihåg: Om det finns något problem dyker upp, är det bästa du läser mitt råd igen och sedan FAQ och sedan sitta ner och göra övningen igen. Om det fortfarande inte verkar fungera, då kan du maila mig och jag kommer att svara så fort som möjligt. Om du har problem och känner dig obekväm och i sin tur vill sluta utöva övningen, bara be om hjälp. Om du inte hittar svar på frågor, så kan du maila mig eller använda min "het linje" eller så kan du gå med min Yahoo grupp "StressReleaseExercise", där du kan be om hjälp och också skicka dina kommentarer har utbyte med liknande sinnade människor.

Om du nu är övertygade om och du tränar din träning och du upplever fördelarna med det, så kan det vara så att du vill delta i vår satsning på att låta andra få veta om "Stress Release Motion '. Du kan maila mig hur många av de broschyrer som du vill, för att ge dem till dina vänner och vi kommer att skicka dem till dig gratis.
Broschyren kommer snart att finnas på tyska, spanska, portugisiska, polska, ryska, svenska, Check, japanska, koreanska, kinesiska, italienska och franska.

BeiYin
.