Andning Room

För inte så länge sedan hade jag middag på en närliggande kinesisk restaurang. När ni kommer till restaurangen, där i foajén var ett akvarium, inbyggd i väggen. Det fungerade som ett fönster i de viktigaste matsal i restaurangen. Måtten på denna akvariet var cirka 3 fot bred och 12 inches hög med en mycket smal djup från framsidan till baksidan av ca 6 inches. Inuti tanken var ett stort, vackert lysande blå tropiska fiskar som var cirka 14 inches lång. Det fanns mycket lite utrymme för denna fisk att navigera. Det kan bara knappt röra några inches framåt och bakåt, uppåt och nedåt. Och det var det. Det kunde inte vända sig om och det verkligen inte kunde dart och tillbaka eller fly till den mörka hörn i tanken. Måtten på sin plats var alldeles för begränsande för sådana åtgärder. Det var hjärtskärande att se. För mig var detta en symbol för en vattenlevande fängelse. Som jag såg det för några ögonblick, låten från Cole Porter sång, “ Don &'; t Fence Me In &" ;, gjorde sin väg in i mitt medvetande.

Det fick mig att tänka att oavsett var vi bor och vad vår livsmiljö är, hur viktigt det är att skapa andrum för oss själva. Många av oss lever snabba liv hemma och på arbetet och vi &'; re ofta ivrigt balansera arbete, familj och andra aktiviteter. Men i det stora balansgång, glömmer vi om oss själva och våra egna behov. Att ha en lugn, röran-fritt utrymme där du kan koppla av, ta time out för dig själv, och bara njuta av din omgivning för en stund eller några timmar är, för mig, avgörande för att leva ett liv fritt från självpåtagna begränsningar. Det kan vara så enkelt som att sitta tyst i din favoritfåtölj i din favorit rum. Huvudsaken är att det är där du kan känna dig lugn, avslappnad och i fred med dig själv.

För mig, jag behöver massor av utrymme att skapa, tänka och andas … att &'; s inte säga att jag behöver (eller vill) gigantiska mellanslag för att göra detta. För mig, det &'; s en röran sak. När jag eliminera röran i mitt vardagsrum, frigör att upp mig på så många sätt och hellip; jag faktiskt mår bättre både fysiskt och känslomässigt och jag kan till och med känna energin återvända till min kropp som en fredlig lugna sköljer över mig Omdömen Var kan du gå i ditt hem eller kontor för att andas rum? Kanske har du redan har ett utrymme som du och' ve skapats just för dig. Om det &'; s saknas, kanske du kan ta över ett hörn av sovrummet eller kontoret, eller även badrummet. I mitt utrymme, gillar jag att ha några doftljus runt tillsammans med några mjuka klassisk musik spelar, och ibland har telefonen avstängd, Omdömen

Det kan ta lite planering från din sida, beroende på vad du gillar och vill. Plus, om du bor med andra; Jag föreslår att ha en öppen och ärlig diskussion med de hushållsmedlemmar, dela din avsikt. Lägg till dina egna handen för att göra det ditt eget och en återspegling av vem du är. Jag är säker på att du hittar de fördelar givande. Vilka enkla förändringar kan du göra som kommer att förvandla ditt utrymme till en vårdande fristad … ett utrymme för andrum Omdömen

Coach &'; s Challenge: Insats en särskild plats för dig själv. Rengör det grundligt. Lägg de poster som kommer att göra det lugnande och inbjudande för dig. Påbörja denna process idag och på nolltid, med lite ansträngning, kommer du att ha skapat utrymme att andas och växa Omdömen  ..