Är din stressnivå betonar dig?

Du är på "stressoverload" om dina symtom är trötthet, tillbakadragande från arbetskamrater, familj och vänner, minskad arbetsprestationer och ett ökat behov av utrymningsverksamhet. Om dessa symptom utvecklas och om du inte är försiktig, kan du utveckla "stressoverload" kallas utbrändhet. Stressade människor kan vara alltför involverad i sitt arbete, men utbrända människor är nästan oförmögna att arbeta. Enligt psykologisk forskning sker utbrändhet när trycket och konflikt uppväger de känslomässiga frukterna av ett jobb. Att arbeta för länge i en stressig miljö kan skapa en känsla av att vara utom kontroll och utan syfte. Du kan ha en känsla av meningslöshet och bara känns som att ge upp. Omdömen

Burnout är ofta resultatet av orealistiska förväntningar som ställs av den anställde, chefen eller ett företag. Arbetsgivare som ständigt pekar ut problem i de anställdas arbete - utan att ge beröm för prestationer - ställa de anställda för eventuell utbrändhet. Känslor av hjälplöshet och hopplöshet dödar motivation. Utbrändhet är annorlunda än känner dig stressad ut. Människor som är stressade kan fortfarande vara mycket motiverad. Utbrända anställda kommer ofta lämna jobbet och bli fysiskt eller känslomässigt sjuka. Omdömen

Depression är en annan allvarlig konsekvens av opåverkad, obeveklig stress. En person kan gå igenom symtom på större stress, utvecklas till utbrändhet och slutligen allvarlig depression. Beroende på en persons personlighet, kan de glida in depression vid första tecken på överdriven stress. Mycket beror på deras syn på livet, fysisk kondition och andra livs krav.

De flesta människor har upplevt perioder av depression. Detta är en normal reaktion efter en beklämmande händelse eller förlust. Men när depressionen kvarstår i veckor eller månader och stör relationer, familjeliv, arbete eller ens fysiska hälsa, kan det bli klinisk depression. Klinisk depression är en utarmning av en biokemisk i hjärnan, vilket orsakar irritabilitet, trötthet, huvudvärk, ryggsmärtor, matsmältningsproblem och en känsla av hopplöshet. Du kan märka sömn och aptit störningar, emotionell instabilitet och gråtattacker. Omdömen

Klinisk depression kräver professionell rådgivning och medicinsk behandling. Så många som femton miljoner amerikaner kan uppleva depression utan att inse det. Vänster obehandlade, depression kan leda till betydande hälsoproblem.

Emerson sade att din hälsa är din rikedom. Om du kan hantera stress i ditt liv, kommer du att ha en gladare, mer meningsfullt liv erfarenhet. Gör vad du kan uppnå balans och aldrig skämmas för att söka hjälp och förståelse Omdömen  ..