Definition: Stress Management Training

Stress Management Training

Stress ledarutbildning har tagit ett stort steg framåt under de senaste åren. Den tidigare Fokus låg på att sammanställa en lista över hur många stressfaktorer du för närvarande står inför. Detta sammanfattades för stresshantering träning på en Holmes-Rahe skala. Ju högre stress, desto svårare är det att vara effektiv i hemmet eller på kontoret. Omdömen

Sedan tio år sedan hjälpte Dr David H. Olson flytta stresshantering utbildning vidare med sin forskning och upptäckter. Dr. Olson fokuserat på samspelet mellan stress, coping resurser, och tillfredsställelse. Målet med stresshantering utbildning är att fokusera först på medvetenhet. Medvetenheten om stress är det första steget i att göra en positiv förändring i ett och' s-liv Omdömen

Man kan inte titta på stresshantering utbildning i urkopplade områden i livet, även om fokus är förmodligen på utfallet i verksamheten.. Den inter samhörighet av personlig, arbete, par och familj är nyckeln till att betona ledarskapsutbildning. Stress i ett område kan säkert påverka andra områden. Omdömen

Men den verkliga nyckeln till god stresshantering utbildning är att inse att mängden stress är inte lika viktigt som styrkan av ettor coping resurser. De fyra klara resurser som är mest hjälpsamma och kärnan i stresshantering utbildning är problemlösning, kommunikation, närhet och flexibilitet Omdömen

Problemlösning fokuserar på en och' s. Förmåga att förhandla direkt med den svåra situation vi står inför och göra positiva förändringar för att lösa dem. Detta är en färdighet som fokuserar på kreativitet. Om du kan &'en; t gå igenom berget, kan du gå över den eller runt den. De som ser flera sätt att lösa problem minskar deras stress. Omdömen

Kommunikation är förmågan att dela tankar och känslor med andra, i syfte att främja ömsesidig förståelse. Detta kombinerar konsten att tydligt tal liksom bra att lyssna. Ju bättre du kommunicerar med en annan individ, desto bättre dina relationer Omdömen

Stresshantering utbildning fokuserar också på en tredje klara skicklighet och ndash. närhet. När man är under stress, behöver en nära relationer för att hjälpa en igenom situationen. Närhet kan vara med makar, familjemedlemmar, intresseföretag arbete, eller vänner. Det kan utövas via e-post, telefon eller ansikte mot ansikte. Om man går igenom stressen ensam, är det en ensam väg och onödiga misstag kan göras. Omdömen

Slutligen fokuserar stresshantering utbildning om klara skicklighet flexibilitet. Stela människor har mer stress. En del människor föredrar en högre grad av organisation och struktur i sitt liv. Detta ökar påfrestningen. De som är mer flexibla och anpassningsbara njuta innovation och variation och kan lättare hantera stress. Omdömen

Och här är de goda nyheterna! Alla dessa coping resurser är läraktiga /trainable. Människor kan lära sig att förbättra sina coping resurser, och därför mer effektivt hantera stress.

Som en professionell talare och tränare, Dr. Gary Copeland har framgångsrikt lett både företag och privatpersoner genom de utmaningar som uppsägningar, fusioner, förvärv och andra organisatoriska förändringar för mer än 25 år med över 1500 åhörare. Han är pedagog och inspiratör som erbjuder insikt och praktisk visdom för att hantera livets utmaningar och förändringar genom grundtankar, seminarier, smågrupper och konsulttjänster. Hismission: ". Att hjälpa människor att bearbeta känslomässiga och relations effekterna av förändring" Omdömen

För mer information: http://www.GaryCopeland.net Omdömen

Artikel Källa: http: //EzineArticles.com/?expert=Gary_Copeland
.