Lycklig Families

¡ ° Lycka är att ha en stor, kärleksfull, omtänksam, nära sammansvetsad familj ... i en annan stad ¡! &Plusmn; George Burns

Många människor takt arbete som huvudsaklig källa till stress, men för vissa är det rutin arbete som faktiskt befrielse från stress och kaos i deras hemliv. Detta är särskilt tragiskt eftersom hemmet borde vara den plats där vi har mest glädje och support.

Happy, låga familjer spännings verkar ha vissa gemensamma egenskaper:

Affektionförälskelse: Täta kramar, kyssar och uttryck för villkorslös kärlek. Familjemedlemmar se det goda i varandra och är i allmänhet positiva.

Regler: Regler är nödvändiga, men bör vara få till antalet och inte alltför restriktiv eller komplicerade. Barn måste förstå familjens regler, och när disciplinerad, måste se sambandet mellan deras verksamhet och konsekvenser. Som barn blir äldre, de är ge lite att säga till om de regler och riktning hushållet. (Detta är avgörande för ett bättre samarbete.) Review

Barn är värda det !, författaren Barbara Coloroso identifierar tre huvudtyper av föräldrar:

Styva föräldrar har många trånga, oflexibla regler och efterfrågan omedelbar lydnad. Denna stil leder till förbittring, motstånd, och typiskt, en revolt i tonåren. Floppy föräldrar ger ingen struktur eller tydliga regler, och erbjuder inkonsekventa belöningar och straff. Backbone föräldrarna arbetar tillsammans, sätta fasta gränser och har någorlunda konsekvent konsekvenser och föregå med gott exempel. De anpassar sin inställning till varje barn och behandla barn och varandra med respekt.

Pengar: Det här är en stor källa till stress för många familjer. Föräldrar behöver till budget och spara, lära sina barn hur man tjäna och hantera pengar och göra dem delaktiga i familjens ekonomi.

Känslor: Godkännande av känslor av familjemedlemmar, en atmosfär av ömsesidigt stöd, en önskan att se varandra lyckas och stark förmåga att lyssna på varandras behov.

Andlighet: Barn som utsätts för åtminstone en stor religion, som har en medvetenhet om något större än de själva verkar klara sig bättre under tryck - så länge skuld eller rädsla inte uppfattas som en stor del av den religiösa kultur.

Traditioner: Dessa förena en familj med roliga och fina minnen. Rutiner exempel regelbunden speltid, familjens mat, delade sysslor och läggdags ritualer minska stress. Särskilda traditioner inkluderar resor, en familj klippbok och fester.

Kommunikation och problemlösning: Det kan handla om att lyssna effektivt, självsäkerhet och humor samt färdigheter för att lösa konflikter och klagomål. En familjerådet förbättrar kommunikationen och samarbetet, minska stress genom att låta problem identifieras och lösningar utarbetas som ett team.

Här är några förslag på familjeråd. Träffas regelbundet. Varje familjemedlem tar en sväng kör mötet och sätta agendan. Alla kan uttrycka sina åsikter och känslor utan att bli kritiserad eller avbrytas. Begränsa längden på varje bidrag. Ingen svära eller skrika tillåts. I familjer är viktiga besluten i allmänhet av föräldrar, men mindre som kan göras av gruppen.

Möten kan också användas för att diskutera frågor, fira händelser och prestationer och som familje mål.

Det tar tid och ansträngning för att utveckla ett familjesystem och struktur - men det ¡ ¯ s verkligen värt det. Familjelivet kan vara en fristad från stress där medlemmarna känner att de har en viss kontroll, en insats för att göra det att fungera och en del av ett starkt sammansvetsat team.

Låt ¡ ¯ s inte glömma att många av dessa samma familj principer kan tillämpas på jobbet och gå en lång väg att bygga upp ett effektivare och omtänksam miljö.

¡ ° Att vara lycklig hemma är slutmålet för all ambition; slutet som varje företag och arbetskraft tenderar ¡. ± Samuel Johnson

Dr. Rainham är en familj läkare, författare, talare och skapare av stressen i arbets Resource Guide. För mer information, besök www.optimumhealth.ca eller ring 1-800-771-5667 Omdömen.