Öka din energi: En kraftfull Formula

Vill du öka din energinivå och upplösa stressen lättare? Här är ett enkelt men kraftfullt formel för att komma ihåg: Mål + Action = Energi

Välj en övertygande mål

Börja med att välja ett mål som du skulle vilja åstadkomma. Skriv ner det i detalj beskriva exakt hur du kommer att veta när du har träffat din mål. Passion bakom en tydligt mål är en mäktig kraft. Du kan få en enorm kontroll över denna kraft genom att fokusera på ett litet steg som du behöver ta. Omdömen

Till exempel kan ditt mål vara att skapa en sund balans mellan karriär och privatliv. Svara på denna fråga: Vad är en liten åtgärd jag kunde ta det skulle skapa mer balans och bidra till att lösa stressande känslor? Svaret kan vara så enkelt som att lägga till en tio minuters promenad varje morgon eller gå med i en särskild intressegrupp. Det viktiga är att du ställa din fråga och sätta ditt svar till handling. Omdömen

Mindre mål-åtgärder är ännu viktigare än större mål-åtgärder för en snabb förnybar energi. Bryta större mål ner i små åtgärder. Välj sedan ett och börja på den. Du vet att du är på väg mot ditt mål, och du kanske känner en omedelbar uppsving i din nivå av energi. Omdömen

Välj en Trevlig Action

Tänk på den primära områden i ditt liv, och fråga dig själv frågan: Vad skulle förnya min energi idag där jag behöver det mest? Helt enkelt göra något för dig, något roligt, kan ge en välkommen frisk fläkt för själ och ande. Omdömen

Gör idag kallar för ...
andlig förnyelse,
tid med familjen,
Lyssna på musik,
Planera ett projekt, Omdömen Finishing ett projekt, Omdömen Ringa ett samtal,
Going for en enhet, Omdömen promenader i naturen, Omdömen Titta på en film,
Journaling om veckan,
gå på en shopping maraton? Omdömen

Skriv ner tolv av dina roligaste åtgärder. Sedan gör det en liten mål att njuta av en av dem i dag. Det viktiga är detta: Action kommer att bidra till att minska stress och bygga energi särskilt om åtgärden är något trevligt Omdömen

Minns Tidigare Achievements

Vi skapar också mental energi. med tankar, åsikter och uppfattningar. Tänk på en framgång som ni har uppnått eller något stort som du har skapat. Hur har detta tidigare framgångar bidragit till din nuvarande nivå av prestation? Omdömen

Lägg märke till hur en åtgärd ledde till nästa. Gör en lista över dina prestationer, och fokusera dig på dem. Minns hur du kände efter att nå framgång. Erinrar och tänker på framgångar i det förflutna kommer att bidra till att fokusera sinnet på lycka i framtiden. Omdömen

Ge energi för att få energi

Att ge en del av vår tid och energi åt att hjälpa andra genom värdefulla orsaker kommer också tillbaka tid och energi åt oss. Sarah Bernhardt (1844-1923) skrev: "Livet föder liv. Energi skapar energi. Det är genom att spendera sig att man blir rik." Omdömen

Om du vill locka mer energi i ditt liv, måste du börja genom att ge energi till någon som kan dra nytta av vad du kan erbjuda. Medkännande handlingar av vänlighet sprids i allt vidare kretsar. De återvänder i multiplar till personer som ger utan att förvänta sig något i gengäld. Omdömen

Visualisera med tacksamhet

Tacksamhet för vad du redan har uppnått kommer också att skapa mer av många förmåner du visualisera för framtiden. Vad du tycker om överensstämmelse med känslor, vare sig du vill det eller inte, du kommer att locka in i din verklighet. Därför är saker som vi motstå fortsätter att framhärda. Visualisera och tänka på vad du vill ha, och erbjuda tacksamhet som om du redan har fått det. Omdömen

I sammandrag

Minns den enkla men kraftfulla formel, mål + action = energi Omdömen. Tänk på något du vill och skriva ner det i detalj. Minns tillfällen när du var framgångsrika. Ställ sedan in en liten mål och börja vidta åtgärder. Tankar påverkar allt, och allt påverkar allt annat. Action skapar energi och entusiastiskt gående små mål kommer att skapa mental energi och känslor av mer framgång. Omdömen

Kom ihåg att belöna dig själv genom att ta tid för något roligt varje dag. Du kommer att minska stress känslor och skapa ytterligare reservenergi för det dagliga livet. Viktigast dela din tid och energi med andra, och ger dagliga tack för allt du uppnå. Du kommer snart att känna en riklig ökning av ditt fokus och energi, så att du kan åstadkomma mer varje dag Omdömen  ..