Semestern tid och energi Bandits

Tid och energi banditer är vanor och tankeprocesser som kan suga dig torr, så att du utmattad och harried.

En av dessa banditer, som särskilt sticker upp sitt huvud på semesterperioden, är perfektionism.

Nu perfektionism är en underbar egenskap – i dess ställe. Några av de platser där det är lämpligt att träna perfektionism inkluderar hjärnkirurgi (eller någon form av operation), apotek, flygtrafikledning, drift av något slag av tung utrustning, inklusive motorfordon, eller någon annan aktivitet som allvarligt hotar hälsan och säkerhet levande ting.

Men sanna perfektion förlänga detta sätt att tänka och bete sig långt utöver gränserna för nödvändighet. Relationer, barnuppfostran, bröllop och helgdagar är områden där hela upplevelsen skulle vara bättre för alla om perfektionist bara kunde backa jul. Omdömen kan inkludera en orkan söka efter exakt rätt present, som inte är tillgänglig på grund av sin popularitet, eller den ultimata julpynt och mjöl, som lämpar sig för ett fotografi på ett tidningsomslag.

“ Men jag &'; D finnas låta folk ner om jag inte &'; t gör det, och" jämrade sig en av mina klienter. “? Verkligen &"; Jag sa. “ Har du frågade dem &"; Det visade sig att hennes familjemedlemmar var glad över att bli tillfrågad. De hatade henne desperata sökandet efter perfektion.

Så här ringer ner dina perfektion- tendenser? Gör en lista över alla områden i ditt liv där det är nödvändigt för dig att vara en perfektionist (se diskussionen ovan). Gör sedan en lista över alla de områden där endast “ önskvärd, &"; inklusive fylla i inkomstdeklarationer, göra resebokningar, handlar otillräckligt med kunder eller klienter. Underlåtenhet att vara perfekt här kan resultera i att spendera pengar eller slösa tid, men det är inte livshotande.

Vad &'; s kvar efter “ nödvändigt &"; och “ önskvärd &"; områden är de gråzoner: att fråga om hur du klär dig, hur ditt hem ser ut, om du har sagt något dumt, gjorde ett misstag, eller på något sätt visas din okunnighet.

I detta sammanhang är perfektionism inte om att ställa höga förväntningar eller att vara framgångsrik i din strävan. Det handlar om att vara bekymrad över att göra misstag och om oroande om vad andra tycker. Perfektionism i denna arena berövar dig av glädje, kreativitet, och äkta relationer.

Tänk på det här sättet och ndash; ihållande perfektionism är stress, och ihållande stress är livshotande. Alla händelser som du är villig att förkorta ditt liv genom att ha ångest hade bättre vara en lika livshotande händelse. Är dammråttor, oordning hår, eller verbala misstag verkligen värt ditt liv?

Släck lyset ner låga (döljer damm kaniner), luta dig tillbaka och le mycket. Förlåt dig själv för små misstag och förlåta andra runt omkring dig för samma. Lita på mig – du och' ll vara mer populär – avslappnad – än du någonsin trodde var möjligt Omdömen  ..