Att hantera stress - 3 Enkel Steps

Att hantera stress - 3 enkla steg

Attack och erövra dödliga mördare stressen Omdömen

Under de 14 år av undervisning avkoppling /meditation flesta människor har erkänt att. stress är en fråga som de har ignorerat. Omdömen

Du ignorerar stress eftersom det inte attackera dig som en big bang. Stress kryper så småningom upp på dig som en burk maskar och bara blir tydlig när "maskar" av värk och smärta i kroppen blir outhärdlig eller utsätts. Omdömen

Du kan attackera killer stressen med hjälp av 3 grundläggande steg.

Steg # 1 Du måste börja dagen i en stressfri naturlig Omdömen tillstånd. En stressfri naturliga tillstånd innebär att dina celler har ladda och du upplever en underbar flöde av energi. Omdömen

Ett stressfritt tillstånd omfattar inte kaffe, alkohol, rökning eller smärtstillande medel för att uppleva avkoppling.

En naturlig stressfri tillstånd har awesome känslan av Omdömen avkoppling vid vanliga öva att slappna av. Denna praxis hjälper dig också att erövra killer stress. Omdömen

Du kan använda mantran, guidad meditation, affirmationer, lugnande musik eller förankring. Syftet med den naturliga stress fri stat är att förbereda sinnet och kroppen för angrepp av stress attacker som du kommer att ställas inför under dagen. Omdömen

Avkoppling lugnar själen (särskilt i dessa tider) och det hjälper dig att spänna hösten nerv splittring killer stress. Omdömen

Steg 2 Tänk bara du skrev en 500 ord mening med en Omdömen period. Meningen skulle göra någon mening alls. Därför måste du släppa din stress genom punctuating meningen. Omdömen

Ditt liv måste regelbundet avbrutna för att angripa killer stress. Detta innebär att du måste ta en lugn paus vid lunch tid och göra en annan avslappningsövning. Omdömen

Ja, jag har hört alla typer av ursäkt genom åren, men när du tar dig tid (att göra en avslappningsövning på lunchtid) kommer du att bli förvånad över de djupa resultat. Killer stress kommer att neutraliseras. Omdömen

Steg 3 Låt oss anta att du har problem med steg # 2, sedan steg # 3 kan bli din kraftfulla räddningspersonal. Omdömen

igen i slutet av den dag du behöver att lugnt punktera meningen i ditt liv. Att gå nonstop hela dagen utan skiljetecken skapar alla typer av stress. Det visar också din vulneralility till killer stress. Omdömen

Steg # 3 sägs helt enkelt att du skilja arbete från hemmet genom att göra en avslappningsövning innan du går hem. Omdömen

Syftet med detta arbete är att hjälpa dig knock out killer Omdömen stress. Detta gör att du kan ladda din energi så att du kan tillbringa tid med dina vänner, familj och eller kärlek sådana. Omdömen

Ett enkelt avslappningsövning lyssnar till vad musik du överväga lugnande. Detta måste göras antingen före du går in i huset eller det första du gör efter in i huset. Omdömen

Om du egenföretagare eller arbetar hemifrån måste du göra nödvändiga justeringar som när man ska göra avslappningsövningar. Omdömen

Sammanfattningsvis du behöver koppla av tre tid en dag för att slå ut dödliga killer stress. Omdömen

Steg # 1 påminner du gör en avslappningsövning på morgonen för att ladda din energi och förbereda för angrepp av dödliga killer stress. Omdömen

Steg 2 påminner dig om att du behöver punktera ditt liv med avslappningsövning vid lunchtid för att angripa dödliga killer stress. Omdömen

Steg # 3 hjälper dig att skilja arbete hemifrån så att du kan attackera och erövra dödliga killer stress och njuta av en annan än work.This liv innebär att du kan stanna upp och lukta på rosor Omdömen  ..