*** Det bästa sättet att minska Stess

När jag hörde Dr. John Gray, författare till bästsäljande Män är från Mars, kvinnor är från Venus
, talar om sin bok, Varför Mars & Venus kolliderar
, fann jag det intressant när han beskrev skillnader i hur män och kvinnor hanterar stress samt varför könen behandla stress annorlunda Omdömen

Om jag kan sätta detta i ett nötskal, män och' s. hjärnor, på grund av deras begränsade antal neurala receptorer, har en sekventiell tänkande mönster som innebär att de tänker på en sak i taget. Kvinnor, å andra sidan, som har tusentals andra neurala receptorer än män, har expansiva tankemönster, vilket innebär att vi har en hel del mer om våra sinnen åt gången.

Nu lägga till den inneboende kvalitet det faktum att så många kvinnor inte bara kör hushållet men också åberopas för en del av familjens inkomst och du sedan har stress som är större än någonsin har registrerats för kvinnor .

Genom åren av min verksamhet som en röst specialist, har jag funnit att majoriteten av min kvinnliga kunder är öm i nacke och axlar regioner, medan andra klagar på ömma käkar i slutet av dagen. Och medan vissa feminister idag kan försöka berätta för oss att det inte finns någon väsentlig skillnad mellan män och kvinnor, jag har ännu inte har en man klaga hos mig att han är öm och spänd i dessa regioner! Män hantera stress annorlunda eftersom de don &'en; t svettas småsakerna. Vi damer, dock gör. Du kan ha en stor man som hjälper dig, springer ärenden, och även gör rätter men vi är de som har att berätta för dem vad som behöver göras. Vi bär en enorm belastning.

Intressant, Dr Gray diskuteras vidare det faktum att i det förflutna, har kvinnor överlever män med 7 år. Dessa siffror idag förändras – och är de inte förändras till det bättre. Många av våra mödrar, som befinner sig i vårdhem i dag, var stay-at-home moms. Vi baby boomers och våra döttrar att följa är de som kommer att upptäcka att stress dödar.

När jag lära människor hur man kan förbättra ljudet av talande röst, jag också lära dem hur man andas med stöd av membranet. Du kan inte ha det ena utan det andra. Ytlig eller lata andas, vilket är typiskt för 99% av befolkningen, faktiskt ökar vår spänning eftersom vi inte kan eliminera gifter i vår kropp. Djup stöds andning, dock minskar stress eftersom det eliminerar de elaka toxiner. Omdömen

Det finns så många kurser i dag om hur man kan sänka din stress, eliminera din stress, hantera din stress, och hantera din stress. Varför inte prova att andas? It &'; s enkelt; det &'; s grundläggande; det &'; s normala; och det &'; s mycket friskare. Alla däggdjur andas med detta stöd; Det är bara de mest intelligenta av däggdjur som stoppar denna praxis någon gång under vår barndom utveckling och återgår istället ytlig eller lata andning.

Lär dig att andas ordentligt och upptäcka det bästa sättet att minska stressen i ditt liv Omdömen  !.