En positiv Attitude

En positiv attityd Omdömen

Attityd är avgörande för långsiktig stresshantering. Om din inställning är negativ, möjligheter tyckas problem eller till och med katastrofer. Om du är fientliga, kommer du att skapa stress genom att alienera och irriterande andra människor. Å andra sidan, med en positiv attityd, kan du behålla en känsla av perspektiv och erkänna elementen i varje situation som anpassa med dina syften eller där du kan lära dig värdefulla lärdomar. Du kommer att hitta andra att vara mer användbart och kooperativ som de hittar dig ett nöje att arbeta med. Vilken attityd ni antar är verkligen en fråga om val -. Ditt val Omdömen

När du är stressad är det mycket lätt att förlora perspektivet. Problem som är relativt liten kan ta på en uppenbar storlek som gör dem verkar skrämmande. Naturligtvis detta feeds din känsla av stress, vilket gör att dina problem mår sämre, som matar din känsla stress .... Omdömen

Om du tar en positiv inställning, att försöka hitta en bra sida för varje situation, då du hittar du att du är mycket mindre benägna att stress. Du kommer att oroa dig mindre, sova bättre och njuta av livet mer. ? Överväga: Vad har oroande någonsin gjort dig Omdömen

Börja med att visa misstag som värdefulla erfarenheter av lärande - om du har lärt dig något du gjorde fel, och sedan hela erfarenheten har ett positivt värde. När du möter vad som verkar vara en stor och överväldigande problem, fråga dig själv följande frågor:? Omdömen

Är detta verkligen ett problem alls Omdömen

Om du visar det på ett annat sätt, är det faktiskt en möjlighet att göra något bra? Om det verkligen är ett svårt problem, då de flesta andra människor kommer troligen att misslyckas på det eller ge upp. Om du kan ta itu med situationen, då detta kommer att vara en stor triumf för dig. Om du tar problemet på, vad kommer du att lära av det, oavsett resultatet? Omdömen

Är detta ett problem att en annan person har också eller har haft? Omdömen

Om så är fallet, ta reda på hur de behandlar det eller bara prata med dem att dela problemet - de kan vara glad att prata. Om du står inför ett problem på jobbet, prata med äldre eller flera erfarna kollegor som du litar på. De kommer förmodligen att ha sett problemet förut och kanske kan hjälpa till att sätta det i perspektiv. Även du kan lära av sina misstag. Omdömen

Kan man bryter ner det? Omdömen

Med lite eftertanke kan du oftast minska till synes stora och omöjliga problem till ett antal mindre, mer hanterbara problem eller uppgifter .
Om du står inför en hel del problem, kan du prioritera dem?
Detta hjälper dig att räkna ut i vilken ordning du bör närma uppgifter, och hjälper dig att skilja mellan viktiga jobb och jobb som kan uppskjuten .

Spelar det någon roll ändå

Om allt går fel, kommer det verkligen någon roll ändå? Omdömen Om den gör det kommer det någon roll i sex månader eller ett år? Tänk på att du förmodligen kommer att ha gott om möjligheter att rätta till eventuella fel eller att lysa på andra sätt om saker går fel. Så länge du har gjort ditt bästa, och lära av eventuella misstag du gör, då kan du inte göra något bättre Omdömen  ..