Kreativt skrivande för RAWs
För några år sedan, ringde jag en kär vän till mig, Mary, be henne råd. Allt jag fick var hennes telefonsvarare, timme efter timme. Alarmerande att detta oftast tillgängliga personen gjorde &'; t verkar vara tillgängliga, ringde jag hennes bästa vän, Amy. Tillsammans blir vi mer oroliga. Både av oss började ringa till gemensamma vänner, frågar om de hade sett Mary Omdömen
Vi sedan började titta på platser som hon kan besöka:. Kaféer, kaféer, butiker. Ingen Mary. Omdömen
tystlåten, ingen av oss diskuterade våra farhågor öppet, men jag vet att mina ingår olycka, kidnappning, och till och med mord. Jag misstänker att Amy, på grund av diligence av sitt sökande, hade liknande farhågor. Omdömen
När Maria återvände nästa dag från en avkopplande helg och fick höra om vad som hade pågått, frågade hon oss, klagande, &ldquo ; Såg &'; t någon föreställa jag kanske har träffat mitt livs kärlek, och vi hade gått samman &";
Nej, hade alla vi var katastrofscenarier. Inte en enda positiv i klasen.
Imagining fara i förväg var förmodligen hälsosamt för våra primitiva förfäder, som var tvungen att vara beredd på en mängd livshotande händelser. It &'; s inte så lyckat en taktik för oss moderna ättlingar Omdömen
För att stoppa att skapa så mycket drama, gör så här: nästa gång du fånga dig själv att bli orolig över något i framtiden, anteckna detaljerna snabbt.. Du behöver inte vara snygga, bara något så här: “ Son insisterar på att ta hunden till stuga med oss i helgen. Hund kommer att gå vilse i skogen, eller lämnas på en bensinstation. Sonen kommer att heartbroken &"; Omdömen
Efter måndag, din sanna RAW kommer att ha glömt att dystra lilla scenario, och vara på att bygga en annan. &Ldquo; make &'; s syster kommer för ett besök. Huset är stökigt. She &'; ll vara kritisk och". Omdömen
Så, på måndag morgon, skriver resultatet bredvid anteckningarna du har gjort, eftersom hunden tittar på dig ivrigt, tigger mat eller en promenad. Oh, ja, överlevde hunden resan, notera dig. Och så har du Omdömen
Riktigt bra RAWs är stora berättare men fruktansvärt prediktorer för framtiden
Vad sägs om att ta en minut (som du kanske har annars ägnas åt att oroa dig för din syster-in-law &';.. S besök) att skriva ned den trevliga detaljer i din resa: solnedgångar, bra mat, roligt, skratt? Har då ett gott skratt på dig själv Omdömen.
Stresshantering
- Stresshantering i några korta Minutes
- Stress - vad är symptomen
- Ta kontroll över stress: Miljö och Position
- Minska och lindra stress i ditt liv - Vad du behöver Know
- Topp 5 Natur Stress Relievers
- Kostnaden för stress och psykiska problem i Workplace
- En Stress Relief Kit: Sex saker som hjälper dig De-stress snabbt när allt Just Too Much
- Att hantera Chaos
- Kontroll Issues
- Är du för stark, Intelligent eller kapabel att vara stressat?
- Hantera stress i turbulenta ekonomiska Times
- Neck Pain-Emerging Office Complaints
- Minska stress och stärka ditt immunförsvar:
- Vad äter du? Know Your Stealth Stressors
- Subliminal Messages -. 5 tips för att säga adjö till Läraren Stress
- ? Är det någon som lyssnar
- De 3 Stadier av Stress
- Hur man ska uppnå en Mindful Moment
- The Power of "Yet"
- Snabb Stress Reduction Strategier för upptagen kvinnor: uttrycka tacksamhet och hitta din lyckliga …