Vad orsakar High Blood Pressure

Innan vi undersöka orsakerna till högt blodtryck, måste vi först förstå vad exakt blodtrycket är. Enkelt uttryckt, pumpar hjärtat blodet genom artärer, arterioler och kapillärer. Denna åtgärd tillför näringsämnen och syre till organ i kroppen genom blodflödet sedan återför blod till hjärtat genom dina ådror. Blodtrycket är lättheten att blodflödet genom dessa vägar. Om fartygen är dilaterade och vidöppen, så blodet flyter genom dem lätt, men om de är kontrakterade, är det svårare för blodet att göra sin väg genom de smala öppningarna. Detta skapar ett ökat tryck, och därför högt blodtryck kan förekomma. Omdömen

Tyvärr för de flesta människor med högt blodtryck problem, upp till 95%, vet inte orsaken. Detta hänvisas typiskt till som primär hypertoni. Resterande 5% faller i sekundär hypertoni kategori. Sekundär hypertoni kan orsakas av njurabnormiteter, aorta avvikelser och förträngning av vissa artärer. Sekundär hypertoni lättare diagnostiseras med en grundlig fysisk undersökning och provning. Primär hypertoni å andra sidan kan ha många orsaker. De riskfaktorer inkluderar:

Ålder:. Riskerna för högt blodtryck ökar när vi åldras

Sex: Av dem som diagnostiseras med högt blodtryck, är män diagnostiseras vanligen den mest upp till 45 års ålder . Efter 54 års ålder, kvinnor har en större sannolikhet att få ett högt blodtryck diagnos Omdömen

Etnicitet:.. afrikanska och indianer har extremt höga högt blodtryck diagnos Omdömen

Diet: De som regelbundet äter höga halter av salt i deras livsmedel är mer benägna att utveckla högt blodtryck Omdömen

släktforskning.. De som har direkta familjemedlemmar med högt blodtryck är också mer benägna att utveckla primär hypertoni Omdömen

Stress: Personer med höga stressnivåer och ångest löper större risk att utveckla HBP. Brist på fysisk aktivitet. De med en inaktiv livsstil är i riskzonen för högt blodtryck på grund av brist på motion och en allmän tendens till fetma Omdömen

Alkohol: Mer än två drinkar per dag kan orsaka en ökning av blodtrycket .

Dessa riskfaktorer kan ske separat eller i någon kombination för att orsaka högt blodtryck. Omdömen

Även om orsaken till högt blodtryck är ofta obestämd finns livsstilsförändringar som kan göras för att minska risken för att utveckla högt blodtryck eller minska din nuvarande blodtryck. Först och främst, minska natriumintaget genom att skära ut salt i matlagningen. Också vara en etikettläsare. Många färdigförpackade livsmedel innehåller mycket höga halter av natrium. Välj produkter med låg natrium och hög på näringsämnen som protein, kalcium, magnesium och kalium. Också välja livsmedel som är låg halt av mättat fett och kolesterol. Att upprätthålla en hälsosam kost full av frukt och grönsaker kommer att öka din totala hjärthälsa genom att minska både ditt blodtryck och kolesterol. Omdömen

Förutom en förbättrad diet, öka din fysiska aktivitet. Många människor med högt blodtryck är också överviktiga på grund av dålig kost val och brist på motion. Det är viktigt att få någon form av motion varje dag, oavsett om det och' s gå runt kvarteret eller 10k springa. Alla har olika komfortnivåer när det gäller att utöva så don &'en; t nedslås. Det kommer att bli svårt i början men när du får in en rutin, hittar du det finns många roliga sätt att få dig att flytta. Håll också i minnet att, med motion, kommer viktkontroll komma mer naturligt och därmed förbättra din hälsa och livskvalitet. Omdömen

För dem som inte kan kontrollera sitt höga blodtryck med dessa livsstilsförändringar, det finns olika receptbelagda alternativ du kanske vill överväga med din läkare. Dessa inkluderar:

Vasodilatorer orsaka musklerna i blodkärlens väggar att slappna av så att väggarna kan komma att öka, vilket möjliggör lättare blodflöde Omdömen

Betablockerare minskar hjärtfrekvensen i sin tur minska mängden. . blod pumpning genom blodkärl Omdömen

ACE-hämmare minskar kroppens &'; s produktion av angiotensin II, som gör att blodkärlen drar ihop Omdömen

Eftersom högt blodtryck har ofta inga definitiva symptom, är det viktigt att. har det kontrolleras regelbundet för att minska så mycket av din risk som möjligt. Vänster obehandlade, högt blodtryck kan leda till allvarliga skador på ditt hjärta, hjärna och andra organ i kroppen ofta resulterar i hjärtinfarkt eller stroke Omdömen  ..