Din kyl talar!

Om du bodde i vägen för Irene är chansen att du var utan ström under ett par dagar som resulterade i att du behöver kasta bort det mesta av maten i ditt kylskåp. Jag vet att min familj hade som vi var utan el i sju dagar. När jag började att förnya mitt kylskåp, började jag märka något varje gång jag öppnade dörren för att leta efter mat. Det kändes bra att titta in i mitt kylskåp och faktiskt se vilken mat jag haft sedan det inte var över packad med mat. Det gav mig en känsla av lugn och lite spännande att faktiskt se vad jag hade att arbeta med för middag. Måltid planering var så mycket enklare med mindre mat. När jag har alltför många alternativ förpackade i mitt kylskåp min hjärna stängs av och jag oundvikligen har glömt att använda mat innan det upphör att gälla.

Denna orkan fick mig att minnas en tid när saker i mitt liv var lugnare och jag faktiskt haft tid att planera och använda upp min mat varje vecka. Jag märkte att mitt liv under de senaste två åren avspeglas vad som fanns i mitt kylskåp. När jag arbetade och ta hand om barnen och gjorde &'en; t känner sig överväldigad jag kunde planera måltider. I slutet av veckan jag kunde faktiskt se att de flesta av mat i mitt kylskåp var slut. Jag har inte och' t har massor av producera kvar som så småningom skulle ruttna och måste sättas i komposten eller skräp. Men sedan fick jag super upptagen lansera ett företag och gjorde &'; t ser djupet av mitt kylskåp för år Omdömen

Vad betyder ditt kylskåp ser ut.? Är det så packade med mat som du ofta kasta ruttna mat bort? Är det staplade med super spar objekt som du köpt i affären eller packad med resterna? Är ditt kylskåp så nakna att det enda i det finns drycker och smaktillsatser som du använder för att smaksätta ta hem mat som du tar i de flesta nätter? Vart och ett av dessa scenarier säger något annat om hur ditt liv är just nu: så stressad att du har lite tid att planera och använda upp din mat, eller rädd att du inte &'en; t har tillräckligt med pengar för att betala för hälsosam mat så att du fylla på mat som är billigt och på försäljning, eller kanske så upptagen att du inte längre laga middag hemma på de flesta nätter. Omdömen

Mat har en känslomässig anslutning för många av oss. Vårt samhälle har blivit så konsumeras med och fokuserat på rädsla för att det även påverkar vår relation med mat. Vi kan overbuy eller överäta att ta itu med vår oro och stress. Om vi ​​inte är i beredskap för en terroristattack, tornado eller orkan, vi är överväldigade med den finansiella ställningen för vårt land och vår familj. Varje gång vi lyssnar på radio, titta på TV eller surfa på internet vi hör, ser eller läser något som vi får höra att vi borde oroa sig för.

Har något av detta bekant när du går till affären: “ Jag behöver fylla på jordnötssmör, kex och saft eftersom jag don &'en; t känner när jag och' ll har tid att komma tillbaka till affären &" ;, “ Dessa cookies finns det erbjudanden så jag kommer att köpa 5 lådor &" ;, eller “ Jag kan och 'en; t råd färska grönsaker eller frukt men chips och läsk är billigt nog för min budget &" ;. När jag är super upptagen, är min resa till mataffären gjort utan en plan eller meny och som ett resultat jag tillbringar ofta mer än min budget tillåter och jag verkar aldrig ha allt jag behöver för ett recept. I grund och botten Jag kör på rädsla; rädsla för att jag inte skulle, &'; t har tid att komma tillbaka till butiken, fruktar 20 människor kan stoppa genom och jag behövde vara förberedd. Är du bekant med det syndromet: väntade och förbereds för en armé på ett ögonblick meddelande? De har fortfarande inte och' t dykt upp ännu Omdömen

Nästa gång du öppnar ditt kylskåp eller skafferi, sakta ner och lyssna på vad det säger till dig!. Kanske ditt kylskåp säger till dig att ta en stund och andas; att skära ner på några av galenskap i ditt liv och få till en plats där planering middag och shopping inte är full av ångest och stress, utan glädje. Det är möjligt; väl kanske inte så mycket glädje om du inte &'en; t gillar att laga mat, men kanske mindre stressande för dig. Om ditt liv är så upptagen att du inte har tid att laga mat de flesta nätter, kanske du bör ta en titt på vad du kan bli av eller skära ned på att ge mer driftstopp i din familj och' s-liv. Jag uppmuntrar dig att göra matdags en tid att koppla av, de-stress och ansluta; saker vi alla behöver i våra liv varje dag. Omdömen

De flesta av oss är oroade över pengar som är en ledande faktor i vad vi köper. Om rädslan för din ekonomi är det som driver dig mest, kanske du vill ändra på det genom att lita på: lita på att tillräckligt med mat kommer att ges till dig och dina barn. Som ett samhälle vi äter så mycket protein som det bästa stället att börja är genom att byta till baljväxter, (torkade bönor och kikärter) som är extremt billig och hög halt av protein och genom att servera lämpliga portionsstorlekar av kött och fisk. Du don &'en; t-nöd mängden kött som vanligtvis serveras. Du behöver bara en portion kött som skulle passa i din handflata. Don &'; t snåla på producerar men som denna investering mer än betalar sig i din familj och' s-hälsa.

Om ditt kylskåp har begränsat eller inga färska frukter och grönsaker alls då det säger något annat; kanske säger att era familjer diet saknar vitalitet och som återspeglas i den begränsade energi du och din familj verkar ha. Jag var en gång höra av en forntida asiatisk medicin man som “ ger liv liv &" ;. Mat som kommer ur marken obearbetade som gröna blad livsmedel upprätthålla liv, är livsmedel som bara kommer ut lådor och burkar döda mat och kan inte upprätthålla ett hälsosamt liv.

Jag skulle vilja utmana mig själv och att du ska sluta handla på grund av rädsla? Rädsla för att inte komma tillbaka till butiken, rädsla för att inte ha tillräckligt med pengar för att betala för dagligvaror, rädsla för en orkan, tornado, översvämning eller annan naturkatastrof eller en katastrof som orsakas av. Vad sägs om du går med mig i förtroende; lita på att det kommer alla få gjort, att du kommer att ha tid att komma tillbaka till butiken och de resurser du behöver för att köpa tillräckligt för att utfodra din familj. Försök att nå för målet att se botten av kylskåpet i slutet av varje vecka och stoppa överbeläggning och över-köp bara för att något kan hända Omdömen  ..