Att handskas med en partner som försöker sabotera din diet!

Mitt barn föddes 14 månader sedan och jag har förlorat 10 kg i vikt, och jag har några fler kilo att förlora innan jag tillbaka till min före graviditeten vikt. Det har varit en lång resa som jag insåg tidigt att bantning och amning var i konflikt, och att jag var tvungen att fokusera på att livnära my baby först. . Nu när min son inte förlitar sig på bröstmjölk, kan jag nu fokusera på att förlora barnet fett Omdömen

Men är det största hindret jag hitta Coby &'; s pappa som försöker mycket svårt att sabotera mina ansträngningar viktminskning . Det är ansträngande att behöva hålla säga, “ Nej &" ;. Även om du känner mycket skyldig och besvärliga, måste du hålla säga, “ Nej &" ;, eller du kommer aldrig att uppnå din målvikt Omdömen

Gör något av dessa uttalanden låter bekant för dig Omdömen

.? “ jag verkligen känner för att dela en pizza &";
“ Vi kunde få måltid affären för 2. &";
“ I &'; ll bara få chokladägg om du delar en del med mig &";
&ldquo ; Det är bara en liten bit av kakan, det brukar göra en skillnad &"; Omdömen

Problemet är att han har en mycket känslomässig relation med mat, medan jag har en känslolös en. Detta har gjort det svårt för mig att förstå. Men, för honom, är han och '; att vara trevlig och '; genom att mata dig. Och en social händelse för honom handlar om mat och dela mat. Så, om jag vägrar Chokladtårta han kommer att ta det personligt, det påverkar hans erfarenhet som han aldrig skulle äta chokladkaka ensam Omdömen

Du kan föreställa er min frustration när mitt kylskåp var lagras med enorma mängder comfort food att hjälpa oss att fira Mamma &';. dag. Att handskas med situationer som det kan vara knepigt. Vad gör du om din begäran om stöd från din partner falla för döva öron? Här är några sätt att hantera denna svåra situation:

Försäkra din partner att det &'; s okej att äta ensam och ndash; Jag don och 'en; t tror att det är något fel med att äta ensam. Om du är hungrig ska du äta, om andra människor äter eller inte. För mig som är vettigt. Men om du är van att alla sitter ner för måltider tillsammans som du kanske inte vara bekvämt att vara så oberoende. Om du kan övertyga din partner att han fortfarande kan njuta av sin mat medan du väljer ut, du är på en vinnare
Kasta bort mat som kommer att hindra dina framsteg och ndash. Om din partner aktier upp din kyl med mat du bara shouldn &'en; t äta, du kan ge bort eller kasta bort det. Äta maten kommer att dra dig off-track, och det är en farlig plats att vara om du försöker gå ner i vikt. Om ingen av dina vänner skulle äta maten, kan du kasta bort det. Det låter mycket slösaktig, men alternativet är att du kommer att ramla av viktminskning vagn Review Få stöd från en viktminskning professionell eller en vän &ndash. Om du känner stödet för din viktminskning är ganska svag från din andra halvan, är det viktigt att få starkt stöd från någon annan. Detta bör gå något sätt på att förneka sina saboterar insatser, som kan vara mycket destruktiva. Du kan värva en vän att gå ner i vikt samtidigt, dela din viktminskning erfarenhet. Eller så kan du gå med i en viktminskning grupp, som Viktväktarna. Om du känner att du behöver ännu mer stöd, kan du arbeta med ett fett förlust coach 00:59 Review Remain beslut &ndash. Det är svårt att ändra någon annan, måste de vill ändra, och om de har levt så många många år de kan aldrig ändra. Den enda person som du kan ändra är själv. Så det är dags att ta ansvar för situationen, och prioritera din viktminskning över att möta deras känslomässiga behov. Du är inte vara oförskämd och har ingen anledning att känna skuld för vad som händer i munnen Omdömen

Vilka tips skulle du rekommendera till andra i en liknande situation Omdömen  .?.