Banta i sommar: Vissa metoder som du kan Employ

Vid skrivande stund är det nu 2012, vilket innebär att sommaren inching närmare och närmare. Detta kan vara deprimerande om du är närvarande överviktiga eftersom det sista du kommer att känna som att göra är att gå längs en strand i en bikini eller baddräkt, till exempel. Men du bör inte misströsta eftersom sommaren är en bra tid att gå ner i vikt. Omdömen

Vid den här tiden på året har vi längre dagar när vädret är till stor del torrt och soligt, så det finns massor av saker vi kan att göra utanför. Det enklaste sättet att försöka gå ner i vikt är att helt enkelt börja göra fler promenader. Omdömen

Walking har länge varit tänkt på som ett bra sätt att rensa ditt sinne, men det är också en mycket trevlig (och lätt) motion att göra också. Du får inte hamna svettas i slutet av det, men du kommer fortfarande att bränna en anständig mängd kalorier. Omdömen

Om du har begränsat med tid utanför arbetet, då kan du kanske tänka på att gå till jobbet eller parkera din bil ungefär en mil bort från din arbetsplats och gångavstånd till och från jobbet. Alternativt kan du göra 30 minuters promenad under din lunchrast, till exempel, eller promenera i 15 minuter, men i en mycket snabbare takt för att kompensera för kortare avstånd. Omdömen

Den förbättrade vädret innebär också att du kan gå för långa cykelturer i landet utan att bli kall och blöt, och du kan även gå att köra eller njuta av att delta i olika utomhusidrotter. Allt detta kommer att hjälpa dig att bränna kalorier och hjälper dig att sprida lite av din övervikt. Omdömen

En annan fördel om man försöker gå ner i vikt på sommaren är att du har en hel del sommarens frukter och grönsaker för att njuta av alla som hjälper dig att njuta av en hälsosam, lågt kaloriintag. Plus naturligtvis kommer du vara glad att ha kalla rätter såsom sallader på grund av varmare väder, som kommer att hjälpa dina ansträngningar viktminskning. Omdömen

Om du kan inkludera massor av dessa frukter och grönsaker i din kost och göra massor av motion samtidigt (som är lätt att göra under sommarmånaderna), då kan du enkelt slå din viktminskning mål, särskilt om du börjar försöka gå ner i vikt i maj till exempel, innan hjärtat av sommaren i Juni, juli och augusti. Omdömen

Detta kommer att se till att när vädret startar för att få en mycket bättre (eller med den tid du åker på semester), kan du väl har redan nått dina mål viktminskning. Så du kan sedan börja använda din favorit badkläder med tillförsikt, utan att vara medveten om din kropp Omdömen  ..