Hur du ställer Dynamic träningsmål som ger dig Future Success

Mål är enorma för den som söker framgång. Det spelar ingen roll vilken typ av fitness program du följer eller vilka mål du siktar på, måste du sätta upp mål. Jag vet att det är aa några dagar tidigare nyår men jag trodde att jag skulle expandera på denna "nyårslöfte" idé och hur du kan maximera ditt träningsprogram genom att ställa rätt mål, på rätt sätt. Omdömen

är därför jag vill att du ska börja fräsch och gör din nyårslöfte. Varför? Eftersom din nyårslöfte kan vara ditt sätt att sätta riktiga mål som du kan följa och lyckas med. Omdömen

Forskning visar att individer som sätter upp mål för sig själva har varit mer framgångsrika att nå dessa mål, medan de som inte gör det göra något åt ​​sina mål, i slutändan inte Omdömen

. Omdömen

Varför en nyårslöfte

När du gör ett nyårslöfte, tenderar det att vara en av de största mål som du försöker att uppnå och det enda du mycket allvarligt om. Det är där du måste vidta åtgärder och ställa dina Six Pack mål för kommande år (dess för närvarande 2012). Jag vet att världen är tänkt att "slutet", men varför inte sätta upp mål som du kan sträva efter med den "lilla tid vi har kvar?"

Det finns ett antal orsaker till att en nyårslöfte är så mycket mer extrema än normala vardagliga mål. Omdömen

-Du känns som om du har börjat färsk, i stället för halvårsskiftet Omdömen

-Du tycker du har mer tid att lyckas och inte "ont om tid" eftersom du har ett helt år Omdömen

-För någon anledning vi naturligtvis ha en starkare vilja att lyckas när vi vänder våra mål till Nyårslöften Review

-Du tycker du " reset "ditt liv och kastade undan alla dina tidigare misslyckanden i stället för att bära att bagage runt när du startar halvvägs in i årets Omdömen

Undersökningar visar Nyårslöften tenderar att vara mer permanent och producera mer framgång än vanliga vardagliga mål vi slumpmässigt väljer att sätta på plats Omdömen

. Omdömen

hur man ska gå din Six Pack mål

Jag ve beslutat att bryta ner den perfekta målsättnings metoden i två ord, SIX P.A.C.C. Nu är det så här jag gå om mina mål och jag bara dela denna metod med dig eftersom det är det rätta sättet att sätta upp mål och den enda metod som är bevisat att ge mig resultat gång på gång. Omdömen

Det finns personer som inte sätta upp mål, individer som inte sätta sina mål rätt, och individer som sätter mål på rätt sätt. Jag vill att du ska bli så framgångsrik som möjligt med ditt träningsprogram och det enda sättet du kan lyckas är om du sätta upp mål, på rätt sätt. Omdömen

Innan vi går in på detaljerna i denna metod faktiskt Låt mig förklara vad varje bokstav står för. S = tillfredsställande, I = Intensiv, X = spännande, P = permanent, A = uppnåeliga, C = betong C = tänkbara. Omdömen

Det är den grundläggande idén med denna metod och som jag sa tidigare, är det endast denna hur du ska ställa dina sex pack ab mål, särskilt när du har fortfarande tid att kalla dem "Nyårslöften." Nu när du har grundidén ned, låt oss gå in på detaljer om denna metod nu Omdömen

. Omdömen

S = Satisfying

Du undrar kanske vad tillfredsställelse har att göra med att lyckas med dina mål. Tänk på det här sättet. Vill du nå för sex pack mål som kommer att tillfredsställa dig eller vill du gå för mål som ger dig delvis tillgodosetts? Omdömen

När du sikta på mål som kommer att tillfredsställa dig, du är mer sannolikt att arbeta hårdare och lyckas nå dessa mål. Till exempel, låt oss säga att din sex-pack mål för 2012 är att förlora en viss mängd kroppsfett. Omdömen

Men innerst inne vet du att du inte kommer att vara nöjda förrän du får dem tonas sex-pack abs. Nu kan du känner mig ganska bra när du når ditt kroppsfett förlust mål, men du inte är nöjd än. Omdömen

Din verkliga målet är att få tonas abs, så du går vidare från första mål till en ännu högre mål. Detta är den typ av un-tillfredsställelse att de flesta mål tillför många individer, och jag vill hjälpa dig att undvika denna otillfredsställande känsla. Så istället för att gå vidare från mål till mål, gör din nyårslöfte som kommer att tillfredsställa dig helt när du har äntligen nått det. Tillfredsställelse är hela vårt förnuft för att ställa någon form av mål Omdömen

. Omdömen

I = Intensiv

Du är mål bör vara intensiv, rätt och slätt. När jag intensivt jag menar att man inte ska sträva efter något som är så lätt att uppnå, utan snarare skjuta dig själv till nya höjder genom att gå efter något intensiv. Här är ett exempel: Du är en ganska tunn kropp skrivit individuell och ditt mål är att gå upp i vikt Omdömen

Ditt mål för 2012 är att få 15 £ av muskler i slutet av året, men du bara välja det. mål eftersom du vet hur lätt det är att uppnå detta mål inom ett års tid. Detta ger dig möjlighet att ta det lugnt och skruva upp eftersom du har ett helt år för att ta "berg- och dalbana" av få muskler som du tränar, och förlora det som du skruva upp. Omdömen

Om du nu skulle att göra ditt mål intensiv du skulle driva din kropp att dess gränser och göra dig verkligen måste arbeta hårt under hela 2012 år. Omdömen

En intensiv mål skulle sikta på att vinna 40 pounds av muskler i slutet av år i stället för att gå för den mediokra typ av mål som de flesta människor går för. Få ut det bästa av dina sex pack ab mål och göra dem intensiv, eftersom jag lovar dina resultat kommer att vara väl värt det Omdömen

. Omdömen

X = Spännande

Vem vill mål som är tråkigt? Ingen! Vi vill att mål som exciterar oss och får oss att arbeta hårdare på grund av vår spänning. Ja, "spänning effekten" kan spela en dramatisk roll på hur du lyckas med dig sex-pack ab mål. Omdömen

Hur? När du är glada för något, har du tålamod för det eller vill du göra allting för att komma till vad det är du är entusiastiska över? Uppenbarligen tålamod är inte ett alternativ eftersom du är så angelägna om att en sak. Omdömen

Att spänning får dig att arbeta hårdare och göra allt i din makt för att nå vad det är du vill. Detta är hur ditt mål bör vara. Om du sätta upp mål som exciterar dig då du ska göra allt du kan för att nå dessa mål, inga frågor. Omdömen

Detta kommer att leda till att du arbeta hårdare, hålla i linje med dina mål och förblir untampered av allt liv kastar på dig. Lita på mig, gör dina mål spännande och du har inga problem att nå det målet på nolltid Omdömen

. Omdömen

P = Permanent

Tillfälliga mål är sådana som du gör för dig själv och har ingen lust att verkligen nå dem. Du gör dessa mål bara för sakens skull göra dem att vara som alla andra. Denna typ av mål kommer att få dig någonstans, eftersom dina mål måste vara permanent. Omdömen

Du måste sätta upp mål som du vet att du kommer att följa och inte ge upp halvvägs igenom. Om du syftar till att ställa kraftfulla sex-pack ab mål för det kommande året, måste du se till att dessa mål är permanenta sådana som du ska hålla med. När du ställer in tillfälliga mål, är du i princip säger själv att du inte har någon avsikt att faktiskt nå dem, men i stället du avsikter är att sluta halvvägs. Omdömen

Var inte som alla andra där ute, men ställa kraftfulla, permanenta mål som du vet att du kommer att komma långt i nästa kommande året Omdömen

. Omdömen

A = Attainable

Dina mål bör kunna uppnås. När du sätta upp mål som inte är realistiska, du kommer inte att komma någonstans med dessa mål eftersom du ställer dig upp för misslyckande. Vad detta innebär är att du har goda avsikter för att nå dina mål, men det finns inget sätt i verkligheten som du möjligen kan uppnå detta. Omdömen

Så du känner dig som om du kan nå dessa mål, men när du inser det är inte möjligt att nå dem, du förlorar förtroendet och ge upp. Detta händer för mycket när folk sätter sina mål och jag vill inte att du misslyckas med dina mål. Omdömen

Så sätta upp mål som är uppnåeliga för dig, ställa dig upp för framgång, och nå dessa mål. Tänk på att realistiska mål också kan vara mycket svårt om du vill skjuta dig själv, så du behöver inte ställa in enkla mål bara för att göra dem uppnås. Omdömen

Var smart om hur dina mål genom att göra dem båda uppnåeliga och svårt, och du kommer att se fantastiska resultat när du gör nå dessa mål Omdömen

. Omdömen

C = Concrete

Betong är tufft, orörlig, och svåra att knäcka. Detta är hur dina mål bör vara när du ställer dem. Ställ dina mål att vara fast och hård, eftersom det kommer att finnas tillfällen då du vill ge upp och gå vidare till något annat genom att ändra dessa mål. Omdömen

Jag vill inte att du cykla genom olika mål, utan snarare Jag vill att du ska sätta upp mål som ställer du upp för framgång i framtiden. Dessutom kommer det att finnas tillfällen då människor kommer att försöka ta dig ner eller hindra dig från att uppnå dina mål av svartsjuka, och det är oftast där du kan bryta ner och ge upp. Omdömen

Jag vill spara från denna typ av situation, med att berätta i förväg för att sätta upp mål som är orörlig och tuff. Detta kommer att ställa dig upp för framgång och förbereda dig för dessa slags situation eftersom du redan har etablerat konkreta mål. Omdömen

Genom att sätta mål som detta, kommer du att märka själv naturligtvis spegla dina mål, och bli fast och oföränderlig själv Omdömen

. Omdömen

C = Tänkbara

Om du kan tänka det så kan du göra det. Detta är filosofin du bör följa när du ställer dina mål för detta år. Många begränsa sig eller överskatta sig själva eftersom de inte har en förståelse för vad som är tänkbart och vad som inte är det. Omdömen

Om du tar dig tid och verkligen fundera över vad som är tänkbara för dig, då du kommer att bli ställer dig upp för framgång i framtiden med dina mål. Ställ en graf för dig som beskriver den absoluta minst du vill uppnå ut av dina mål och den absoluta gränsen du har som fortfarande är tänkbar. Omdömen

I princip förstår absolut minsta du vill få ut av dina mål och förstå att absolut mesta du kan möjligen göra. Genom att göra detta kommer du ha en förståelse för vad som är möjligt för dina mål, och vad du verkligen kan åstadkomma. Omdömen

Ställ dig upp för framgång och sätta upp mål som du faktiskt kan föreställa eftersom du kommer att se mycket mer framgång i att nå dina mål genom att göra detta Omdömen  ..