Fitness på en Budget

Ett gym medlemskap är en stor sak att ha om du har råd. Men tiderna är tuffa just nu, och många av oss måste tänka noga på hur vi spenderar våra pengar. Omdömen

Lyckligtvis, det finns ett stort antal sätt att komma i form med minimal eller ingen kostnad alls. Prova några av dessa tips för att få dig att gå:

Workout hemma: Välj ett par prisvärda workout videos från butiken, (eller ens kontrollera dem ut från biblioteket), och komma igång med vardagsrummet träning. Dessutom, om du har kabel, det finns ett antal fria träning klasser som erbjuds genom ExeciseTV. Den extra bonusen för att göra det hemma är att du kan träna på vilken tid som passar ditt schema Omdömen

Få Utomhus: i. De flesta av mina favorit “ pass &"; innebär att vara utanför. Walking är en av de bästa utomhusaktiviteter. Få till en lokal park och njuta av landskapet som du promenera runt, eller steg det upp och hitta en bra vandringsled. Cykla till jobbet om du kan, eller bara ta en tur och utforska trakten. Om du vill göra något annorlunda, de flesta parker erbjuder tennis och basketplaner … allt du behöver är en liten bit av utrustning och en vän Omdömen

Kolla in rec center: De flesta städer har en hel del grannskapet fritidshem. . Slå upp en närmast dig och ta reda på vad de har att erbjuda. Många av dem har inomhus pooler, basketplaner, och även små gym komplett med hjärt och maskiner vikt. De erbjuder också klasser, från aerobics till yoga. Det kommer att finnas medlemsavgifter, men dessa är minimala jämfört med en vanlig gym Omdömen

Välj billig redskap. Det finns en hel del fitness redskap som är multi-purpose, men inte mycket dyra. Hantlar är bra för styrketräning och kan hittas på de flesta stora varuhus för att inte en massa pengar (de kommer också att vara för evigt). Träningsbollar kan införlivas i en hel del övningar, och de flesta av dem kör någonstans mellan $ 20- $ 50. Eller prova motstånd band. De är billiga, lätt bärbar och kan användas för att arbeta varje muskelgrupp Omdömen

Använd din kropp: Om tanken på video eller TV kurser isn &'; t din stil, skapa din egen träning rutin med hjälp av något annat än din kropp. . Slå på lite bra musik och ägna 30 minuter varje dag att utföra en serie av knäböj, utfall, sit ups, armhävningar eller andra övningar. Se till att du utmana dig själv och utför varje övning i set. För en konditionsträning, kan du göra jumping jacks, kör på plats, eller ens dansa till rytmen Omdömen

Surfa på webben. Internet har ett stort antal resurser för att hjälpa dig. Om du spendera lite tid på att leta hittar du tränings databaser, motion inspiration, och även gratis e-kurser. Omdömen

vill du dricka bort pounds av envisa kroppsfett och inches från din midja inom 30 korta dagar? Drick bort pounds av good-for-nothing kroppsfett och inches från din midja inom en månad Omdömen  !.