Hur man blir av vatten vikt Fast

Vatten Vikt – Vad är det?

Vatten vikt orsakas oftast av ett organ som är uppror mot behandlas dåligt. Du fortsätter att försöka gå ner i vikt och, ja, din kropp bara rebeller. Det insisterar på att hålla fast vid överskottsvatten som gör att du ser tyngre, mår sämre, och ser ut som en cream puff Omdömen

Detta kallas “. Vätskeretention &". Naturligtvis kan du redan visste det, men den stora frågan är, “ Varför händer detta för dig ... varför har din kropp beslutat att behålla vatten &";

Orsaker till vatten vikt (vatten Retention)

Det finns flera orsaker till vätskeansamling. Om du misstänker att ett fysiskt problem, bör du omedelbart göra en tid hos din läkare. Dock är vätskeansamling ofta orsakas genom att inte behandla din kropp som du borde. Några troliga orsaker är:

< > Brist på motion Omdömen

<. ≫ En dålig kost Omdömen

<. ≫ Uttorkning (kroppen behåller vatten eftersom det inte får tillräckligt med vatten) katalog

<. ≫ Vissa mediciner kan ibland orsaka vätskeretention Omdömen

Vattenretention &ndash. Vad göra åt det

Vatten kvarhållande är ett verkligt problem för dem som vill gå ner i vikt och ser bättre ut. På grund av vätskeansamling, kan du även förlora fett vikt och fortfarande ser fett och inte förlora några pounds. Omdömen

Du känner dig uppsvälld, svullen och obekväma. Men du inte och 'en; t måste stå ut med det.

För att titta och må bättre, måste du göra rätt saker för att bli av den överskjutande vatten. Här är några förslag som ska hjälpa

1. Drick mer vatten.

Ja, jag vet, när du dricker vatten du omedelbart gå upp i vikt ... men det &'; s vikten av vatten i magen som snart kommer att passera ut ur kroppen och ta en hel del dåliga saker med det . Det är inte samma sak som vatten “ behålla &". Dricka mycket vatten kommer att berätta för din kropp som den doesn och' t måste behålla vatten, övertyga den att släppa vattnet som blåsa dig Omdömen

2.. Börja träna regelbundet. Omdömen

Träning ökar din andning, som i sin tur driver ut fukt från kroppen med varje andetag. Översvallande motion kan också få dig att svettas, som inte bara hjälper till att få bli av med vatten, men salt också. Om du kan &'en; t gör intensiv aerobics, don &'en; t bli avskräckta, en bra 30 minuters promenad varje dag kommer att gå en lång väg att hjälpa bli av med den överflödigt vatten. Jag går 30 minuter eller mer varje dag utom söndagar och jag dra fördel av det. Omdömen

3. Skär ner din salt.

Salt orsakar uttorkning. När kroppen är uttorkad det säger sig självt att det måste hänga på allt vatten den kan, som orsakar vätskeansamling. Skär ner på salt och du bör se skillnaden. Omdömen

Nu har du mina 3 viktigaste förslag för att förlora vatten vikt. Så om du vill se och må bättre, börja göra dessa tre saker och du kommer inte bara att må bättre, men du kommer att se skillnaden i spegeln och på vågen Omdömen  ..