Varför du har dessa Sugar Cravings när du är Stressed

Om du har haft en hård dag på jobbet, kanske du inte vet varför du vill ha två bitar av Omdömen paj efter middagen (eller middag). Ditt sinne är inte på varför du har dem socker Omdömen cravings. Vi vet godis smakar bra, men vi vet inte varför vi har en sådan Omdömen sug efter dem. Vi vet att det är dåligt för oss, men vi fortsätter att äta dem. Det är nästan Omdömen som vår kropp behöver att socker .... eftersom den gör. Omdömen Sockerhaltiga godis och sockersug för dem kan vara ett tecken på att våra
neurotransmittorer är i nöd. Signalsubstanser är hjärn messengers Omdömen som bär information mellan hjärnceller. När vi är i stressen våra
signalsubstansnivåer sjunka, särskilt serotonin, känd som lycka Omdömen sändaren. Vår kropp försöker att rätta till detta problem genom att göra något som Omdömen känns bra. Såsom har en bit av citron maräng cirkel eller att chokladkaka.
De flesta av oss har omedvetet begravda minnen där vi förknippar
söt mat med lättnad. Från första gången mormor gjort oss chocolate chip Omdömen cookies, började vi att associera socker med mår bättre. När vi får de socker
cravings är vårt undermedvetna försöker öka endorfiner och stimulera
signalsubstanser på det sätt den minns med en söt behandla.
Om du försöker styra din sockersug, är det bra att vet varför du Review vill att dessa behandlar i första hand. Du kan stoppa dig själv lite enklare om du Review inse att du inte vill verkligen kakan så mycket som du vill må bättre.
Du kan bromsa sockersug när du är stressad om du tar tid att Review undersöka vad du kan göra för att sänka din stress. Hitta ett sätt att må bättre Omdömen emotionellt så att du kan må bättre utan att nå för en chokladkaka. En litet trick
som jag har använt i flera år, som fungerar riktigt bra: stoppa vad du gör, Köpa och ta tre stora, djupa andetag .... och sedan andas mycket långsamt
Detta ger. dig en chans att "rensa huvudet" och att tänka om vad du är
på väg att göra ... och fråga dig själv om det är vad du verkligen vill göra. Jag gör mig Review ge 3 skäl till varför det är ok att gå vidare och äta maten och 3 skäl till varför jag Review inte vill ha den mat. Vanligtvis när jag tänker på dessa 3 skäl har min Omdömen sinne gått någon annanstans och jag inte känner behov av att ha det dekadenta Omdömen seende. Det bara verkar inte fullt så värt det ... eller absolut inte de
konsekvenser. Omdömen Nästa gång du befinner dig inför en sockersug när stressade, ge
det ett försök. Jag tror att du kommer att vara nöjd med resultatet Omdömen  ..