5 hälsosamma livsmedel som gör dig Fat

När nästan 70% av befolkningen är överviktig du måste verkligen ställa några frågor om grundvalarna för våra moderna livsstil. Om 70% av läsåret misslyckades sin examen finger skulden skulle snabbt pekade på läraren. Barnen uppenbarligen inte visste informationen för testet. Omdömen

När det gäller att komma i form men samma odds gäller, men ändå vi inte ifrågasätter grunden för kunskap, vilket de är byggda. Även om många faktorer bidrar till de aktuella övervikthastigheter i västvärlden mest uppenbara skälet är helt enkelt att "friska" levande råd måste vara fel. Här är fem livsmedel som bevisar bevis på detta. De är alla anses hälsosamt ännu för de flesta människor (och detta innebär att du också!) De resulterar i viktökning. Förmodligen kommer du att märka att dessa livsmedel är hörnstenen i hela vår diet! Det skulle ta hörnstenen i vår kost för att vara fel för 70% av befolkningen att vara överviktiga! Omdömen

Bröd och pasta Omdömen

Den moderna häftklamrar av vår kost utgör nästan varje måltid som vi äter . Smörgåsar till lunch och pastarätter till middag. Vad folk inte nämner är att vete (bröd, pasta och många andra livsmedel) är kanske den vanligaste livsmedelskänslighet idag. Detta innebär att varje gång du äter ditt bröd eller pasta (inklusive fullkorn, ekologisk osv) din kropp kämpar själva maten du tycker är hälsosamt. Resultatet av detta är vanligtvis uppblåsthet och fett vinna. Även om egenskaperna hos bröd och pasta gör det mer sannolikt att ett livsmedel känslighet än andra livsmedel är det mer att göra med den fullständiga dominans dessa livsmedel har i vår kost. Mycket ofta människor går för år utan att ha en dag utan att äta dessa produkter. Den mänskliga kroppen reagerar inte bra att äta samma mat dag ut och dag in. Omdömen

Mejeri Omdömen

Den andra stöttepelare i vår kost är också en stor bidragande orsak till kroppsfett. Mejeri, som vete är mycket svårt för vissa människor att bryta ner. Detta i kombination med den mängd och korrekthet vår konsumtion innebär att de flesta människor har utvecklat en viss nivå av känslighet mot den. Det snabbaste sättet att få fett är att äta mat som du är sensitivitie att. Många mejeriprodukter nu även kommit i låg fetthalt versioner som sedan bränslen hunger som kroppen gör sällan välbeställda en måltid som innehåller kolhydrater ensam. (För de flesta människor proteinet i mejeriprodukter är inte tillräckligt för att kontrollera hunger och /eller är fel typ). Omdömen

Spannmålsomdömen

"friska" skål flingor innebär att för majoriteten av befolkning de har trasslat till en tredjedel av sina måltider varje vecka före 08:00 på morgonen. Majoriteten av spannmål innehåller både vete (som i bröd och pasta) och äts tillsammans med mjölk (mejeri). Genom att kombinera de två vanligaste och starka matkänsligheter i en tidig morgon sparkar start är en säker eld sätt att göra dig överviktig och ur form. Spannmål är också mycket sällan ger en idealisk bränslemixen för att kontrollera hunger. Därför ofta äter du igen genom den första pausen i arbetet. Omdömen

Fettsnål mat Omdömen

Nästan allt du köper i denna dag och ålder har låg fetthalt skrivet på det. Som den enda samhälle i mänsklighetens historia att aktivt gå med låg fetthalt, är det ingen överraskning att se att vi är fetaste. Med ingen korrelation mellan fettkonsumtion (vi inte äta mer i dag än tidigare) och fetma du undrar hur mycket längre människor kommer att hålla låta denna magra horn. Genom att inte äta fett i dina måltider kommer du alltid inte träffa din ideala bränslemix och detta kommer att innebära att du är hungrig eller har matbegär. På denna punkt är mycket mer benägna att äta mycket socker eller känsliga livsmedel, t.ex. choklad, bröd, kex mm Fettsnål mat också innebär att du inte konsumerar tillräckligt med fettlösliga vitaminer. Detta minskar den totala effektiviteten som kommer att påverka kroppsfett. Omdömen

Margarin och "bra" fetter

En värld av låg fetthalt äta har kommit hand i hand med att undvika mättat fett. Detta gör oss till den enda arten på jorden för att undvika mättat fett och det enda samhälle i mänsklighetens historia att göra det så bra. Våra nya "friska" fetter kommer i form av margariner, fleromättade oljor och så vidare. Våra kroppar är inte lika förtjust i dessa som annonsörerna skulle göra ut. Oljorna är föremål för att bli transfetter från värme processen för matlagning och värme i allmänhet. Transfett skapar problem inom våra system. Varje minskning av effektiviteten har potential att öka kroppsfett Omdömen  ..