I Mood for en Midnight Snack? Prova dessa sunda Night Snacks

Många människor blir hungrig även direkt efter att de äter middag. Ta ett skott på dessa typer av alternativa hälsosamma kväll snacks som inte kommer att ångra alla ansträngningar som du kanske har utan tvekan uppnås som en del av din bantning mål. Omdömen

1. Håll dig hydrerad Omdömen

Chansen är stor att du kommer ofta torftig mer än utsvulten. Konsumera ett glas vatten strax efter måltiden; det kan hjälpa dig att känna full om du fortfarande är hungrig. Sätt en twist till god gammaldags vanligt vatten och klämma in ett stänk av citron eller lime. För som verkligen unik smak, sätta gurka i din vanliga vatten (en ökning med fukt för din hy också). Det är en underbar hälsosam behandling alternativet utan verkligen förbrukar en enda sak. Omdömen

2. Ta in frukt, grönsaker samt nötprodukter Omdömen

Om du är fortfarande hungrig direkt efter en kvällsmåltid, anser konsumerar grönsaker och frukt. Det är en nyttig nattetid behandla substitut. För en enkel smält goody nattetid (särskilt när du längtan efter en god Glass fruktglass) se en vanlig storlek skål med fettfri yoghurt med frukt. Ta in några hackade upp grönsaker och prova balsamic vinägrett salladsdressing som en dippsås. Äpplen eller ens selleristjälkar med jordnötssmör är en stor näringsrik behandling på natten och torkas också frukt i kombination med nötprodukter. Se till att du försöker att äta med måtta. Ett litet antal av nötprodukter kan hjälpa till att kontrollera din mat sug. Dessutom kan du göra din speciella kväll trail blandning som har en unik blandning av torkad frukt (russin, mango, tranbär) tillsammans med pretzels och längs med nötter. Denna speciella näringsrik natt mumsa bör verkligen hjälpa till att förhindra praktiskt taget alla gödning nattetid binges som kommer ångra alla dina hårt arbete och arbete. Omdömen

3. Nibble på kex samt låg fetthalt popcorn Omdömen

Längtan efter något litet salt? Försök småäta på några musikanter tillsammans med hummus dip, de är ett bra alternativ från intag chips och dip. Fat gratis popcorn (smör och salt gratis) är en bra näringsrik natt mumsa att knapra på när du tittar på TV. Undvika att ta i en mängd natrium under natten, det kommer att göra dig mycket mer uttorkad. Omdömen

4. Ändra frukost i en näringsrik kväll seende Omdömen

Spannmål och mjölk är inte bara för frukost tid. Detta kan vara en underbar näringsrik kväll behandla som borde göra dig full och glad, minus känslan av skuld. Håll dig borta från de överdrivna glukosinnehåll spannmålsprodukter och välja hälsosamma alternativ, till exempel Cheerios och också Raisin Brand. Vänd vanliga och tråkiga Cheerios i en härlig mellanmål genom att lägga torkade jordgubbar, bananer och granola. Likaså havregrynsgröt med torkad frukt är en annan stor hälso natt snack substitut. Omdömen

5. Borsta tänderna strax efter middag och undvika att ta i något alls Omdömen

Rengöring tänderna direkt efter en kvällsmåltid hjälper dig att skjuta upp med en mumsa alls. Försök sova oavsett om du fortfarande är lite hungrig. Du kommer att känna sig nöjd med dig själv ledning och vaknar mår mycket bättre varje dag (särskilt när du är redo att bryta fastan med en bra näringsrik frukost). Konsumerar näringsrik kväll aptitretare är viktigt för alla som är ute efter att hantera över-ätande och kasta vikt. Allas fysik är helt annorlunda på så sätt komma ihåg exakt vad livsmedel du förbrukar under dagen. Så att du kan kasta samt upprätthålla din vikt, friska natt behandlar måste begränsas till ett visst belopp. På så sätt behöver du inte längre har en bra bit över det belopp som är det bäst att på kvällen Omdömen  ..