Har Motion Minska övervikt i barn?

Har ni märkt att det verkar finnas fler barn som är överviktiga nuförtiden? Omdömen

Det är hjärtskärande sant. Särskilt i USA som studier har visat barnen i USA är mer benägna att bli överviktiga än barn i andra länder. Omdömen

Det finns några viktiga frågor som måste vara ... Har ni märkt att det verkar finnas fler barn som är överviktiga nuförtiden? Omdömen

Det är hjärtskärande sant. Särskilt i USA som studier har visat barnen i USA är mer benägna att bli överviktiga än barn i andra länder. Omdömen

Det finns några viktiga frågor som måste lösas om vi ska kunna vända den här trenden och rädda våra barn från en livstid av känslor, mental och fysisk misär. Omdömen

Här kommer vi ta itu med orsakerna, farorna och hur man kan hjälpa barn bekämpa fetma samtidigt hjälpa dem att bli friskare på alla sätt.

Vad orsakar fetma hos barn?

För vissa barn, genetik spelar en roll i fetma. Barn i familjer med starka tendenser till fetma kommer ofta vara överviktiga själva. Även om det kan köras i familjer, kan fetma fortfarande bekämpas framgångsrikt.

Vissa faktorer som är genetisk och anknutit till övervikt är sjukdomar såsom sköldkörtelsjukdom. Hypotyreos går ofta i familjer och fetma kan leda till. Sjukdom eller ett tillstånd som saktar ner ämnesomsättningen kan leda till fetma. Omdömen

Det finns miljö orsaker till barnfetma, alltför. Omdömen

* Många skolor, under trycket att minska budgetar har minskat eller elimineras idrott klasser. Omdömen * Många skolor har bara idrottslektionerna en gång eller två gånger i veckan i stället för dagligen på grund av flera skolor som delar en instruktör. Omdömen * En annan miljö orsak är störtflod av annonser för fett och socker laden snabbmat , läsk, glass och godis. Det spelar och' t slut där heller. Det finns annonser för spannmål lastad med socker som barnen får höra är ett hälsosamt sätt att börja dagen. Med så mycket reklam på TV hela tiden, naturligtvis barnen vill dessa livsmedel Omdömen

reklam för ohälsosam fett och socker lastade mat spela rakt in de närmaste två orsaker &ndash. kost och brist på fysisk aktivitet. Omdömen

Med så många familjer behöver två inkomster i dessa dagar, att förbereda en hälsosam måltid varje dag verkar omöjligt. Bearbetade frysta livsmedel som tar lite tid har ersatt färska grönsaker, frukt och magert kött för måltider.

Äta ute, även vid snabbmatsrestauranger, som används för att bara vara en tillfällig behandla. Nu, gripa tag i vissa snabbmat på väg hem är något som händer ett par gånger i veckan i många familjer.

Av olika skäl, barnen inte spendera så mycket tid att spela utomhus som tidigare generationer gjorde. Barn är mer benägna att tillbringa större delen av sin fritid tittar på TV, spela video- eller datorspel. Omdömen

fara för överviktiga barn

Barn som är överviktiga blir retad av andra barn och även vissa vuxna. Omdömen

Även om detta kan tyckas inte för stor affär till någon annan, ungen blir retad lider en hel del. En överviktiga barn har låg självkänsla och kommer sannolikt att drabbas av depression Omdömen

De &';. Re andra faror från barnfetma, alltför. Barn som är överviktiga har en ökad risk att utveckla typ II diabetes, har sömnstörningar är direkt relaterade till att vara överviktiga, ben och gemensamma problem och större risk för högt blodtryck Omdömen

Många människor don &'en;. T tänka på högt blodtryck tryck som ett problem som barnen kan ha, men sanningen är, de kan och feta barn är den mest sannolika att ha det. Detta är inte bara ohälsosamt, det är livshotande. Omdömen

Varför tränar för barn är så viktigt

Exercise gör mer än bara få musklerna arbetar för att bränna kalorier och bränna fett. Det bidrar till att påskynda ämnesomsättningen, förbättrar cirkulationen och hjälper ben och leder vinna styrka och växa. Omdömen

Det bidrar också till att balansera kroppens kemi så att barnen är mer energisk och mentalt skarp. Immunsystemet får ett uppsving från motion, vilket är något som många människor don &'en; t inser. Barnen behöver mycket bra övning för att växa ordentligt och vara frisk och lycklig Omdömen

Hur bör föräldrarna uppmuntra motion

Summan av kardemumman är:.? Barnen lär sig genom exempel. Om föräldrarna är stillasittande, kommer barnen vara också. Det bästa sättet att få dina barn att utöva är att utöva själv och få dina barn att gå med dig. Omdömen

Gör det roligt. Omdömen

Om det är roligt, är det lättare för alla att hålla sig med Det. Istället för att låta barnen leka video spel, gå en promenad med dem, kanske på djurparken eller en park. I stället för att titta på fotboll på TV, spela tag fotboll med hela familjen. Bada eller cykling tillsammans. Omdömen

Exercise inte behöva vara tråkigt, kan det vara roligt och en stor limning tid för familjen. Du hittar hela din familj är lyckligare och friskare Omdömen  ..