Större förändringar i livet som kan utlösa Sleep Apnea

Återkommande bihåleinflammation, halsont, öron fullhet och kronisk hosta är några av de vanligaste villkor som jag ser varje dag. Du kanske tror att jag diagnostiserar normalt och behandla för rutin bakteriella infektioner i dessa situationer, men i de flesta fall, de &'; re inte riktigt infektioner alls. Vad jag hittar är dock att om du sond och ser tillbaka på patienterna och 'en; historia, det &'; s alltid någon större liv förändras eller nyligen händelse som fungerade som en utlösande faktor för sina symtom, särskilt om deras övre luftvägarna anatomi redan minskat eller predisponerade. Här är 5 vanliga exempel: Omdömen

Sömnlösa nätter från ett nyfött barn Omdömen

Födelsen av ett barn är alltid en glad händelse, men alla vet att ditt liv kommer att förändras drastiskt helt plötsligt. Dina normala rutiner, matvanor, motion regimen, och särskilt tids för alla dessa händelser kommer att förändra. Den sömnbrist, brist på motion och dåliga matvanor kan främja viktökning, vilket kan begränsa din hals ytterligare. Detta leder till fler problem att andas på natten, vilket leder till mindre effektiv sömn, vilket leder till mer viktökning. Detta gäller för både modern och fadern Omdömen

Det &'; s. Också ett vanligt fenomen där en kvinna är aldrig kunna förlora sin graviditet vikt, trots extrem bantning eller motion. Detta leder till mindre effektiv sömn, ökad trötthet, och flera andra hälsorelaterade förhållanden.

Newfound självständighet, mer depression Omdömen

freshman 15 är mer än bara en iakttagelse – det &'; s goda skäl till varför studenter upp i vikt helt plötsligt under deras första år. Dorm måltider och kafeteriamat tenderar att vara stel och mycket hög i kalorier, och på grund av buffé format, kan det finnas problem med portion kontroll. Hemlagad mat från föräldrar, ätit på relativt normala tider (5 till 7:00), förvandlas till äta senare på natten: fler episoder av pizza, ta ut mat, och sen natt snacks samtidigt som du drar all-nighters för tentor.

med mage juice när du somnar kommer att ge mer syra och andra mage material att tröska i halsen, vilket leder till mer frekventa uppvaknanden och mindre effektiv sömn. Detta leder till en kaskad av metabolisk, hormonella, och kardiovaskulära konsekvenser som främjar viktökning. Dricka alkohol på natten slappnar halsen ytterligare, vilket leder till mer frekventa andningsuppehåll. Omdömen

Denna relativa plötslig förändring i ditt ätande och sömnrutiner kan definitivt påverka ditt humör och mentala hälsa. It &'; s inte förvånande att depression och ångesttoppar under college år. Detta är också den tid då struphuvudet (struphuvudet) ned i halsen till dess &'; lägsta läge under mognad i vuxen ålder. Ju lägre din röst-box, desto mer tungan falla tillbaka, vilket leder till mer frekventa andningsproblem Omdömen

Ett nytt jobb eller en befordran Omdömen

Det &'; s. Bra att börja ett nytt jobb, eller få det marknadsföring som du och' ve ville. Men precis som alla andra stora förändringen i ditt liv, kommer dina rutiner förändras. You &'; ll stanna senare att imponera på din chef, hoppa över måltider, kom hem senare och gå till sängs senare. Som ett resultat, du och' ll vinna några pounds. Vissa människor kan så småningom anpassa sina scheman för att rymma en hälsosam sömn schema, kost och motion regim, men andra kan &'; t. Detta är när saker och ting börjar gå neråt. Omdömen

Skada eller kirurgi Omdömen

De flesta människor med problem sömnandnings föredrar att sova på deras sidor eller mage. Varje form av skada eller genomgår kirurgi kan tvinga dig att sova på rygg, vilket orsakar mer tung kollaps (på grund av tyngdkraften) och fler hinder och uppvaknanden (på grund av muskelavslappning i djup sömn). I själva verket har många patienter berättat för mig att deras brist på sömn, fysisk aktivitet och efterföljande viktökning är vad som utlöst en ond cirkel.

Klimakteriet Omdömen

Detta gäller främst kvinnor, men hormonella förändringar kan drabba män också. Förlust av östrogen och progesteron kan minska sina skyddande effekter på den övre luftvägen. I synnerhet är progesteron en övre luftvägsmuskel stimulerande /dilator. Eftersom det börjar att minska i början av 40-talet, börjar tungan att slappna av mer och mer under de åren, vilket leder till mindre effektiv sömn, och de typiska vasomotoriska symptomen börjar som omfattar värmevallningar, nattliga svettningar, viktökning, humörsvängningar och irritabilitet . Tro det eller ej, kan dessa symtom hända i unga män också. Dessa är din kropp och' s. Nervsystemet reaktion på förändringar med din sömn-andning status Omdömen

Som ni kan se, kommer vi alla gå igenom några eller alla av dessa händelser vid något tillfälle i våra liv. It &'; naturliga som moderna människor att vara mottagliga för dessa sömn andas relaterade tillstånd. Det låter kanske lite deprimerande, men den goda nyheten är att du nu &'; re medvetna om det, du kan vidta förebyggande åtgärder när det börjar Omdömen  ..