Top 5 Livsmedel som orsakar gemensamma Pain

Enligt CDC finns det för närvarande 50 miljoner amerikaner som lider av någon form av ledvärk, såsom artrit eller gikt. För många människor denna smärta kan minimeras genom att undvika livsmedel som är inflammatorisk. Här hittar du en lista över de fem bästa livsmedel som är inflammatorisk. Omdömen

# 1 Alkohol
Alkohol kan vara ett trevligt sätt att koppla av, men det är också ett nervgift och är en av de bästa inflammatoriska livsmedel. Alkohol är en riskfaktor för gikt, som kan leda till smärta i leder på grund av den ansamling av urinsyra. Detta tillstånd kan vara mycket smärtsamt och normalt erfarenhet i fötter och knän. Ett annat skäl att alkohol är en av de livsmedel som orsakar ledvärk är dess roll i viktökning. Övervikt kan leda till mer belastning på lederna, vilket i sin tur orsakar smärta. Omdömen

# 2 Mejeri Omdömen Mejeriprodukter som mjölk, ost och grädde är alla livsmedel som orsakar ledvärk. Kalcium konkurrerar med andra mineraler som finns inom mejeriprodukter och felaktigt absorberas. Detta kalcium lagras sedan i den mjuka vävnaden, såsom håret eller huden i stället för där den faktiskt behövs för att undvika smärta i leder. Dessutom laktos socker i mejeriprodukter kan leda till en ökning i ledvärk. Omdömen

# 3 Socker Omdömen Många dietister tror att socker är nummer ett skyldige bland livsmedel som orsakar ledvärk. Den genomsnittlige amerikanen förbrukar cirka 100-180 pounds socker per år enligt US Department of Agriculture. Det är kanske ingen tillfällighet att USA lider också av en av de högsta incidensen av ledvärk. Kroppens naturliga reaktion på ett högt intag av socker är att översvämma kroppen med insulin och stresshormoner. Eftersom dessa anger blodet de utlöser den process som leder till inflammation i lederna och efterföljande smärta. Omdömen

# 4 Läsk
Läsk är inte bara mycket hög i inflammatoriska socker de är också kopplade till ökad artros hos män. Forskarna trodde ursprungligen att länken berodde på viktökning hos män som orsakas av att dricka överdriven läsk. Men forskarna tror nu att kopplingen mellan ökad artrossmärta och läsk är mycket mer direkt. Man tror att vissa ingredienser som ingår i soda såsom fosforsyra, koffein och färg kan begränsa kroppens förmåga att absorbera kalcium, vilket leder till smärta. Oavsett orsaken läskedrycker är säkerligen en av de livsmedel som orsakar ledvärk. Omdömen

# 5 Vete Omdömen Ledvärk är ett av de vanligaste sätten där människor upptäcker att de inte tål vete och andra sädesslag innehåller gluten. Vete intolerans orsakas av överkänslighet av immunsystemet till proteiner som finns i vete. Detta gör att immunförsvaret att producera histamin som skyddar kroppen mot infektion. När histamin finner sin väg in i mjuk vävnad mellan lederna kan orsaka inflammation och smärta. Vete roll som ett livsmedel som orsakar smärta i leder är en av de främsta anledningarna till att många människor eliminera det från deras diet Omdömen  ..