Min Gluten Story

I &'; ve Beslutade! It &'; s Tid Omdömen Vi &';!. Re gör Gluten-Free, socker rengöra Omdömen

Jag växte upp på de typiska barn &'; s amerikanska kosten Mac & ost, jordnötssmör & gelé smörgåsar, Campbell &'; s kyckling nudelsoppa och vad senaste Kellogg &'; s hälsosamma spannmål var främjas vid den tidpunkten (Cheerios, majsflingor eller Rice Puffs). Min syster och jag hade alltid en bra frukost på en Graham Cracker med en sked av cream cheese och en klick gelé på toppen. Iväg till skolan gick vi, tänker inte någonting av det. Alla verkade bra tills. Omdömen

Natten krisen slog till. Vid 11 års ålder, slogs jag ner av en okontrollerbar lust att äta och inte sluta förrän jag var så fyllda jag rullade runt på golvet oförmögen att röra sig. Varför denna natt var annorlunda än fredag ​​kväll och' s innan det? I &'; ll aldrig veta. Men det jag vet, jag skulle aldrig bli densamma med mat igen. Omdömen

En ätstörning storleksordning tog över mitt liv. För 20 år binged jag okontrollerat, svalt mig, binged och rensas, dieted och slutligen gav upp. De livsmedel som var mest riktade för dessa holkade episoder var föremål såsom munkar, bröd, och förpackningar av ost, glass och smörgåsar. Omdömen

Lägg märke till tendens att gå för mjölk, gluten och sockerhaltiga produkter.

Det var inte &';. t tills jag befann mig i Anonyma överätare (tjugo år efter den första ödesdigra natten) och rent socker, vete och mejeriprodukter som jag började känna sig trygga igen och bra i min kropp Omdömen

Under tiden hade 20 år gått förlorade från ett liv som kunde ha varit väl livade. Omdömen

Efter ett år av ren äter jag var inre guidad lämna OA. Jag ville bli en “ normal &"; eater vilket innebar ingen mer vägning, mätning och mat planering. Jag ville vara fri att äta vad jag ville när jag ville äta. Denna avsikt ställa mig på en kurs av healing som resulterade i framgång. Jag tog mina utlösande livsmedel tillbaka, upptäckte jag kunde äta dem med måtta och ändå må bra och kontroll. Omdömen

Jag åstadkommit vad jag föresatt sig att göra och har haft över 30 år av sanity med mat. Jag äter vad jag vill, när jag vill, och aldrig uppleva cravings, känner utom kontroll eller delta i tvångs tänkande eller tvångsmässiga beteenden. Jag skapade Body Way-programmet för att lära andra kvinnor kompetens att utföra vad jag gjorde och upptäckte att det jag lärde haft en djupgående inverkan på andra liksom jag själv. Omdömen

Men det finns mer. Omdömen

När jag blev äldre, började min kropp att förändras. Jag märkte att jag inte var och' t kan utöva så mycket som jag brukade och jag märkte också att varje några dagar, om jag inte hade och' t utövat tillräckligt för att arbeta upp en bra svett, skulle min kropp känner giftiga. Jag började undra om detta var normala. (Bara för posten, var inte detta &'; t om kroppsuppfattning, det handlade om en känsla av obehag och toxicitet jag kände i min kropp som gjorde &'; t verkar rätt.) Review

När jag blev äldre fortfarande, märkte jag att min tolerans för vissa livsmedel började minska. Efter klimakteriet, började jag uppleva artros inflammatorisk hip smärta och stelhet. Jag gjorde en särskild resa till John of God söker hjälp för höftsmärta och fick det! (Mer på min John of God blogg). När jag kom hem kände jag bra för ett par månader. Då inflammationen började sakta att återvända. Jag märkte ett samband mellan ökad mjölk och inflammation. Jag eliminerade mejeri och kände genast bättre igen. Den slutliga chock inträffade när jag experimenterade med bagels 3 förmiddagar i rad. Efter den 3: e dagen av bagel frukostar min kropp gick in i svåra kramper. Även om min nutritionist varnade mig att bo utanför gluten, även i små mängder, jag var tvungen att ta reda på själv Omdömen

När jag blir äldre, starkare och friskare, I &';. M glada att utforska vad som är möjligt. Vad kan de dolda sockerkvantiteter jag konsumerar göra för att min kropp? Hur stor kan jag tillåta mig verkligen att känna? Omdömen

Om du väljer att ansluta sig till mig för glutenfri socker rengöra, kan vi dela våra erfarenheter. Om det &'; s inte är rätt för dig just nu, kan du se hur jag gör med det här på min blogg Omdömen  ..