Är dieter för viktminskning Alltid tråkigt?

Det verkar finnas ett stigma som bantning för viktminskning är tråkigt och svårt. Hur sant är det? Har bantning för viktminskning alltid betyda att du måste hålla sig till en ren diet fylld med intetsägande smak livsmedel varje dag? Omdömen

I direkt motsats, det är faktiskt inte fallet! Jag vet att ni kan börja tvivla mig det ögonblick du läser föregående mening. Det verkar som varje artikel och varje guru ute predika om tyngdförlustdieter alltid bara rekommendera dig intetsägande och fruktansvärda provsmakning livsmedel. För att göra det ännu värre, en del av dem rekommenderar att du helt nya piller viktminskning, vilket kan vara skadligt för din hälsa! Många bloggare och författare gör det verkar som om du behöver gå igenom detta banta fasen innan du sedan kan lyckas med din viktminskning. De gör det ser ut som en rituella. Omdömen

Lyckligtvis är detta inte sant! Äta hälsosam mat för att gå ner i vikt kan faktiskt vara kul, och innan du vet det, kommer det att bli din livsstil! Omdömen

Men du måste först förstå hur olika kroppstyper reagerar olika på mat. Den första kroppstyp, ectomorph, som kännetecknas av långa ben och är allmänt mager, är mindre känslig för kolhydrater, och kommer inte att få för mycket vikt även med mer kolhydrater intag än normalt. Om du är en mesomorph, en kroppstyp som är naturligt atletisk för killar och timglas för flickor, måste du infoga en balanserad kost. Om du är på den tunga sidan av våg som kroppstyp är annars känd som en endomorph, bör du äta minimala kolhydrater och fetter. Omdömen

Generellt bör du ta i en kost som är rik på protein, och lågt i fett och kolhydrater för att gå ner i vikt snabbt och effektivt. Detta gäller särskilt för naturligt feta människor. Dessutom kommer du att behöva hålla sig till en kalori underskott, vilket i princip innebär att du måste bränna mer kalorier genom övningar utförs än vad som konsumeras i form av livsmedel. Omdömen

Så, livsmedel som kyckling chop fortfarande kan konsumeras utan mycket skadlig effekt på din viktminskning mål! Sådana livsmedel är fortfarande hög i protein, och relativt låg i kolhydrater. Kom bara ihåg att inte äta fet hud tillsammans med det, och har mindre sås. Omdömen

Kalla läckerheter som yoghurt och glass kan också vara till hjälp för att hjälpa dig gå ner i vikt indirekt. Genom att ta sådana livsmedel då och då, hittar du det lättare att kontrollera dina cravings för sådana livsmedel och därmed förhindra hetsätning Omdömen  ..