Vikten av mineraler i vår diet

Vi har bott i den här planeten under flera årtusenden, utvecklas och utveckla nya färdigheter och taktiker för ett bättre liv. Under de senaste två århundradena tekniken har förts fram i en blixtsnabb takt och det har påverkat våra livsstilar och det gör också våra matvanor. Numera balanserad kost och alla är bara i läroböcker, ingen vård äta riktig mat. Det finns många viktiga ämnen som kroppen kräver och brist på dessa orsaker många dödliga sjukdomar. Om man talar om viktiga krav i vårt dagliga kosten vi kan inte utesluta mineraler. De är en av de viktigaste faktorer som krävs av den mänskliga kroppen. Mineraler har direkta deltagande i olika kroppsprocesser. Mineraler och proteiner anses vara de grundläggande byggstenarna i celler i människokroppen. I avsaknad av mineraler många av fysiologisk process i människokroppen kommer inte att inträffa. Omdömen

Mineraler är mycket viktigt att vi tar dem i apt kvantitet. Låt oss ta en titt på hur mineraler och mycket viktigt för vår dagliga kost.

Mineraler är mest i huvudsak krävs av barn för att de två första levnadsåren. De får mineral för deras behov från bröstmjölk. För de barn som inte kan amma av mödrar bör ges dessa mineraler i lämplig mängd.

En del av de viktiga mineraler som krävs i kosten är:
Iron:
livet på en nyfödd börjar med deras förråd av mineral järn men efter några månader järn behövs i deras diet som järn som var i sin butik kommer att vara över. Järn utför flera saker i människokroppen. Järn är den komponent som är närvarande i hemoglobin är närvarande i blod och myoglobin som finns i musklerna. Järn är också viktigt för metaboliska processer. Järn spelar en viktig roll i funktionen och utvecklingen av hjärnan Omdömen

Zink. Review allmänhet zink inte lagras i människokroppen och det är viktigt för olika processer i kroppen. Av detta skäl adekvat intag eller järn är viktigt. Zink är nödvändig för syntesen av mager vävnad och det hjälper till i bildandet av DNA och RNA. WBC eller vita blodkroppar är ansvariga för en väl fungerande av vår immunförsvar. Vita blodkroppar är beroende mycket på zink för deras funktioner.

Kalcium:
Kalcium är en annan viktig mineral som krävs av människokroppen. Människokroppen doesn och' t måster möjlighet att syntes kalcium av sig själv och av den anledningen korrekt intag av kalcium är viktigt. Kalcium ger styrka till ben och därför är det främst krävs för växande barn och gamla människor.

I denna hektiska liv är det inte möjligt att äta saker som kommer att ge alla dessa vitaminer och mineraler i tillräcklig mängd. Vissa multimineral dieter har utvecklats av vår kropp kommer att uppnå de viktiga mineraler i rätt mängd Omdömen  ..