Lär dig grunderna i en hälsosam kost plan

Många av er måste vara undrar varför för sent, är så många människor som lider av cancer. Omkring 50 år sedan, förekomsten av cancer var mindre än 25% av siffrorna under 2011. Till viss del på grund av vår miljö är renare, har våra aktivitetsnivåer minskat och vi sällan om alls, följa en hälsosam diet plan, har människor förlorat några av förmågan att bekämpa vanliga sjukdomar och våra kroppar har blivit svagare och mer mottagliga för sjukdomar. Men detta fortfarande inte förklara varför förekomsten av cancer har fyrdubblats under de senaste fem decennierna. Den enda logiska förklaringen man kan tänka på är de kemikalier som direkt eller indirekt sippra in i våra kroppar. Omdömen

Vår mat är full av kemikalier

Dessa dagar alla matställen och färdigförpackade matproducenter använder en mängd olika kemikalier primärt för att förbättra hållbarheten hos produkten och i andra hand för att göra produkten godare. Oavsett lite forskning sker är extremt kortsiktigt och oftare än inte, är den forskning bara för att uppfylla rättsliga förpliktelser. Det finns knappast någon oberoende eller statlig kontroll av resultaten.

De kemikalier som används i livsmedel ackumuleras i våra kroppar och långsamt korrupt det från insidan. Cancer är inte något som händer över en natt – det tar många år innan den upptäcktes. De av oss som har turen att ge en årlig full service checkup kan ha cancer upptäcks vid sin linda. För de flesta människor dock, när cancern upptäcks är det redan för sent.

Av förklarliga skäl vill ingen myndighet att komma ut och säga dagens mat är källan till ökningen av cancer i stället, har detta år USDA rekommenderade en övergång till hälsosam kost måltider som bygger mindre på kött och mer på grönsaker. Tyvärr, företag som ägnar sig redo att äta och färdigförpackade livsmedel var snabba att öka innehållet av grönsakerna i sina förberedelser, men också, samtidigt lägga till en dos av de kemikalier som garanterar planteras behåller sin färg och gör det också krispigare. Haven &'; t du ofta undrat hur kommer det sig att morötter du laga mat hemma är ljusrosa och mjuka, medan de som serveras på restauranger är ljust rosa och krispiga? Detsamma gäller för andra planteras också. Omdömen

Omkoppling till din egen hälsosam diet plan Omdömen

Det är därför hög tid att vi öppnar våra ögon och inse att vi har utsatts för affärs girighet och brist på adekvat tillsyn. Företagen har alltid hävdat att de kan köra sig etiskt och inte behöver statlig tillsyn. Tja, har den senaste lågkonjunkturen visade hur etiska de är. Företag bryr sig bara för pengarna och vinst, din hälsa och etik är inte en del av ekvationen. Det är dags att göra du äger sunda matvanor planen – en som är mager på kött och högt på färska, företrädesvis ekologiskt odlade grönsaker. Omdömen

Hur många kalorier i alla livsmedel Omdömen

Någonsin undrar hur många kalorier i pasta? Eller kalorier i en banan? Eller hur många kalorier eller fett gram i en muffin? Antalet kalorier för varje livsmedel, plus nutritionfaktan, tas från USDA: s livsmedelsdatabas med över 6000 poster. Räkna kalorier kan vara ett bra sätt att hjälpa dig med din naturliga viktminskning diet! Omdömen

En daglig diet meal plan bör innehålla mat från fullkorn, grönsaker, frukt, baljväxter, friska vegetariska recept och mjölk eller mjölkprodukter sådana som yoghurt. När du är på en hälsosam diet plan, skära ner på besök till den lokala diner för pommes frites och hamburgare. Om det behövs, göra det hemma. Håll dig till din hälsosam diet plan. Den underbara nyheten är att kroppen har en enorm förmåga att rätta sig. Kort av cancer, kan de flesta andra sjukdomar styras genom en hälsosam diet plan ensam Omdömen  ..