Kosttillskott måste matcha din hälsa Needs

Är det tillräckligt för att ta normala kosttillskott som du köper hos din lokala livsmedelsbutik? Tvärtemot vad man kan tro, är svaret “. Inget &"; One-size-fits-all vitamintillskott enkel CAN &'en; t erbjuda den bästa matchningen för din kropp. Vitamintillskott bör i stället inriktas mot dina specifika livsstil, hälsa och välbefinnande behov. Omdömen

Standard nutrition kosttillskott innehåller många vitaminer, som alla spelar en viktig roll i vuxens sund kropp. Vitamin A är ett fettlösligt vitamin som kan hjälpa cellerna reproducera, kan underlätta normal tillväxt och utveckling av embryo och foster, och är också till hjälp för vision. Vitamin B-komplex är bra för matsmältnings och nervsystem. C-vitamin är ett vattenlösligt vitamin som har ett antal biologiska funktioner. Vitamin D hjälper till att upprätthålla blodnivåer av kalcium genom att öka upptaget av kalcium från mat och att minska utsöndringen av kalcium förlust. Vitamin E är en antioxidant som skyddar cellmembran och andra fettlösliga delar av kroppen, såsom lågdensitetslipoprotein-kolesterol, från skador. Med ett ord, du behöver alla dessa näringstillskott för att leva ett hälsosamt liv. Omdömen

Är det tillräckligt att du köper en stor burk med ett välkänt varumärke av multivitaminer för att hålla friska? Tvärtemot vad man kan tro, är det inte. För att få ut det mesta av din kost tillskott, behöver du en mer vetenskapligt förhållningssätt, och det är bäst att göra en del efterforskningar om vad näringstillskott bästa passar dina hälsobehov. Omdömen

Din livsstil påverkar din komplettera näring, så att du bör vidta ytterligare näring tillskott för att komplettera din livsstil. Till exempel bör vegetarianer vidta ytterligare protein och kalcium näring kosttillskott för att ersätta de vitaminer och mineraler som finns i kött och mejeriprodukter. Skräddarsydda vitaminer är också något som du bör överväga att matcha din livsstil. Omdömen

Vetenskaplig forskning har visat att det finns ett nära samband mellan gener och komplettera näring. Du bör veta om det finns några hälsotillstånd som körs i din familj, och om det finns vissa typer av mineraler och vitaminer familjemedlemmar tenderar att vara brist på. Om så är fallet, måste du öka nivåerna av dessa objekt med näringstillskott .

Utöver sambandet mellan gener och näring, det finns andra aspekter som kan påverka vilken näring kompletterar en person bör ta. Kvinnor bör vara uppmärksamma på deras specifika hälsoproblem. Gravida kvinnor, till exempel, bör vidta ytterligare mängder av folsyra och vitamin C näring tillskott. Dessutom bör kvinnor tar kalcium och järntillskott för att ersätta mineraler förlorade under menstruationscykeln. Omdömen

Seniorer som inte börjat ta näringstillskott och vitamintillskott bör agera nu. De som är äldre kan få smitt lättare, vilket potentiellt kan utvecklas till sjukdom. Glöm aldrig att kosttillskott är också förebyggande produkter och det är aldrig för sent att börja ta dem. Det finns många vitaminer och kosttillskott som riktar sig till äldre. Med lämplig vitamintillskott – särskilt personlig vitaminer – på rätt sätt och vid rätt tidpunkt kan hjälpa dig att leva ett friskare och lyckligare liv Omdömen  ..